暑くて寝苦しい夏の夜。なかなか寝つけなったり、寝ても起きてしまったり…。暑い夏を乗り切るためにも、8月のボディメイク部は、いつもより少しリラックステイストの『快眠ヨガ』をテーマに開催しました。ヨガインストラクターのRyoさんに下半身のむくみ解消ヨガと、「ヨガの眠り」とも呼ばれるヨガニードラを教えていただきました。