体ポカポカ気持ちもスッキリ♪ 音楽に合わせた全身運動で楽しく“更年期のイライラ”を発散!
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「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「最近怒りっぽくなった」そんな更年期のお悩みに頭を抱える女性は少なくないはず。1月のFYTTEボディメイク部では「みんなのフェムトレ」をテーマに、更年期のゆらぎをケアできる、心と体をととのえる『yoriFit』レッスンを開催しています。第2回目となる今回は、更年期のお悩みでも上位に上がる“イライラ”を発散するためのフィットネスプログラムを講師の澤野利恵さんに教えていただきました。さっそくその一部をチェックしていきましょう!