「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「最近怒りっぽくなった」そんな更年期のお悩みに頭を抱える女性は少なくないはず。１月のFYTTEボディメイク部では「みんなのフェムトレ」をテーマに、更年期のゆらぎをケアできる、心と体をととのえる『yoriFit』レッスンを開催しています。第２回目となる今回は、更年期のお悩みでも上位に上がる“イライラ”を発散するためのフィットネスプログラムを講師の澤野利恵さんに教えていただきました。さっそくその一部をチェックしていきましょう！