FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Diet

    糖質10g以下! スナック菓子が食べたくなったらロカボおやつに注目 #Omezaトーク

  1. Share

  2. お気に入り

    6

糖質10g以下! スナック菓子が食べたくなったらロカボおやつに注目  #Omezaトーク

吸い寄せられるようにコンビニのお菓子コーナーを眺めながら発見した、糖質が気になる人にもうれしいおやつをご紹介します。


コンビニに行ったとき、ついついお菓子コーナーに寄ってしまうお菓子好きな私ですが、最近は自然とスナック菓子に手を伸ばすことがなくなりました。自分の中の健康意識が高まったのか、単純に胃がもたれやすくなったのか、そこはみなさまのご想像にお任せいたしますが…(苦笑)。でも、スナック菓子って無性に食べたくなるときがありませんか!? サクッサクッ、ザクザク、パリッ。この食感とスナック菓子リズムは本当に中毒性がありますね。食べる頻度は格段に減りましたがやっぱり好きです、スナック菓子。
そしてついこの間、発見したのがロカボマークのついた糖質10g以下のスナック菓子。

油で揚げていないノンフライスナックというだけでなく、素材にもブランやおからが使われているのでとってもヘルシーなんですよ。食べてみると結構歯ごたえがありました! サワークリームオニオン味はスナック菓子でははずせないですね。

味の濃さはないですが、食べだすとクセになって1袋ペロリと食べちゃいました。でもロカボ糖質8.7g、カロリーも122kcalだから安心。

ロカボって、糖質の量を1日これくらいにしましょうね(間食なら糖質10g)っていう土台のルールがありながら、食べる量やカロリーに制限がない適正糖質のとり方を推奨する考え方で、ハードさがないところがうれしい。最近このロカボマークが入った商品も増えてきましたよね。お菓子だったり、パンだったり、糖質を気にしている人にとってパッと見て「これなら食べて平気かも」とわかるのはありがたい!

みなさんもぜひお気に入りのロカボおやつを見つけてみてくださいね。(編集nano)

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    6
  1. Omezaトーク
  2. おやつ

関連記事

  1. Dietサクサク食感でおいしい!「納豆×おくら」のヘルシーおやつ #Omezaトーク

    サクサク食感でおいしい!「納豆×おくら」のヘルシーおやつ #Omezaトーク

    7
  2. Dietオフィスの「置きバナナ」の保管にぴったり! 100均のバッグハンガー活用術 #Omezaトーク

    オフィスの「置きバナナ」の保管にぴったり! 100均のバッグハンガー活用術 #Omezaトーク

    14
  3. Diet低糖質&高たんぱくなおやつ「5Dietプロテインクランチ」! ちょこっと食べてダイエットをサポート #Omezaトーク

    低糖質&高たんぱくなおやつ「5Dietプロテインクランチ」! ちょこっと食べてダイエットをサポート #Omezaトーク

    4
  4. Diet食べだしたら止まらないおいしさ♪ カルシウム補給できる健康おやつ&おつまみ #Omezaトーク

    食べだしたら止まらないおいしさ♪ カルシウム補給できる健康おやつ&おつまみ #Omezaトーク

    17

あわせて読みたい

Pickup