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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
［ヘルシー調理家電］ごはん好きさん必見！ おいしく糖質オフできる「ヘルシーサポート炊飯器」をお試し！
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糖質カット機能つきの炊飯器の登場は、ごはん好きダイエッターにとって大朗報！ なかには糖質カット率が20%以上の製品ものもあるというから驚きです。何より気になるのは、低糖質ごはんの味と炊飯器の使いやすさ。今回は、低糖質炊飯を含めて９種類ものヘルシーメニューで好みのごはんが炊ける、アイリスオーヤマの「ヘルシーサポート炊飯器（5.5合 RC-IJH50-W）」を試してみました。
Contents 目次
私たちがお試ししました！
ダイエット・健康・美容情報に長けたFYTTEのスタッフ陣が商品をお試し！ 使い勝手、コスパ、ヘルシー調理に適したポイントなどをチェックしていきます。
低糖質のごはんが炊ける、そのしくみは？
同炊飯器の標準モードでごはんを炊いた場合、茶碗１杯（150ｇ）のごはんは水分量59.9％、糖質量37.3％です。それに対して、「低糖質メニュー約20%カットモード」で炊飯すると、水分量が69.8％に増える分、糖質量は28.0％にダウン（※）。メーカーの説明によれば、糖質20%カットモードで炊いたごはんを1日3食（1食150ｇ）、365日食べた場合、通常のごはんより１年間で茶碗約273杯分、15.3kgもの糖質を減らすことができるそう。
※アイリスオーヤマ調べ
低糖質ごはんの気になる味は？
糖質オフ以外の機能も豊富な「ヘルシーメニュー」
※この炊飯器は5.5合炊きですが、低糖質メニューは３合までしか炊けないなど、選択したモードによって炊飯できる量が異なります。
アイリスオーヤマ
ヘルシーサポート炊飯器（IHジャー炊飯器 5.5合）RC-IJH50
¥18,480（税込）
https://www.irisohyama.co.jp/ricecooker/healthy-support/
カメラマン／田辺エリ スタイリスト／井口美穂 ライター／三浦良江
