ほっと一息!ビタミン豊富なレモンを使ったお手軽ドリンクレシピ3選|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Diet

    ほっと一息!ビタミン豊富なレモンを使ったお手軽ドリンクレシピ3選

  1. Share

  2. お気に入り

    3

ホットミントレモンの完成イメージ

レモンには、抗酸化作用のあるビタミンCや、疲労回復が期待できるクエン酸が含まれています。酸味があり爽やかな香りのレモンは、暑さでぐったりしがちな夏にぴったりの食材です。今回はレモンを使った、とっても簡単なドリンクレシピをご紹介します。


しょうがホットレモン<7kcal>

しょうがホットレモンの完成イメージ

■材料(1人分)■
レモン:1/2個
おろししょうが:小さじ1/2
湯:3/4~1カップ

■つくり方■
(1)レモンをしぼり、汁をカップに入れる。おろししょうがも入れる。
(2)お湯を注ぎ入れ、かき混ぜたら完成。

 

オレンジ&レモンアイスティー<77 kcal>

オレンジ&レモンアイスティーの完成イメージ

■材料(1人分)■
オレンジ:1個
紅茶:150ml
砂糖:小さじ2
レモン汁:大さじ1
レモン(輪切り):1枚

■つくり方■
(1)オレンジは横半分に切って果汁をしぼる。
(2)熱い紅茶に砂糖とレモン汁を加えて砂糖を溶かし、冷ます。
(3)(1)と(2)を混ぜ合わせ、氷適量(分量外)を入れたグラスに注いでレモンを浮かべる。

 

ホットミントレモン<6kcal>

ホットミントレモンの完成イメージ

■材料(1人分)■
レモン:1/2個
フレッシュミント:5g
湯:3/4~1カップ

■つくり方■
(1)レモンをしぼり、カップに入れる。ミントは洗ってからカップに入れる。
(2)(1)にお湯を注ぎ入れ、かき混ぜたら完成。

「最近なんだか疲れがち」という人は、レモンドリンクを飲んで、心と体をリフレッシュさせてみてはいかがでしょう?

 

文/FYTTE編集部

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    3
  1. ドリンク
  2. リフレッシュ
  3. レモン

関連記事

  1. Diet酸味と爽やかな香りが魅力!レモンを使った夏バテ解消レシピ3選

    酸味と爽やかな香りが魅力!レモンを使った夏バテ解消レシピ3選

    3
  2. Healthcare夏の汗とべたつき対策に! レモンと梅干しのレシピ3選

    夏の汗とべたつき対策に! レモンと梅干しのレシピ3選

    5
  3. Healthcare夏をさっぱりと乗り切る!「梅干しとレモン」1週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

    夏をさっぱりと乗り切る!「梅干しとレモン」1週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

    19
  4. Diet天然水スパークリングがくれるつかの間の癒し。追い込まれている人はひと口どうぞ! #Omezaトーク

    天然水スパークリングがくれるつかの間の癒し。追い込まれている人はひと口どうぞ! #Omezaトーク

    20

あわせて読みたい

Pickup