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    ほっと一息!ビタミン豊富なレモンを使ったお手軽ドリンクレシピ3選

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ホットミントレモンの完成イメージ

レモンには、抗酸化作用のあるビタミンCや、疲労回復が期待できるクエン酸が含まれています。酸味があり爽やかな香りのレモンは、暑さでぐったりしがちな夏にぴったりの食材です。今回はレモンを使った、とっても簡単なドリンクレシピをご紹介します。


しょうがホットレモン<7kcal>

しょうがホットレモンの完成イメージ

■材料(1人分)■
レモン:1/2個
おろししょうが:小さじ1/2
湯:3/4~1カップ

■つくり方■
(1)レモンをしぼり、汁をカップに入れる。おろししょうがも入れる。
(2)お湯を注ぎ入れ、かき混ぜたら完成。

 

オレンジ&レモンアイスティー<77 kcal>

オレンジ&レモンアイスティーの完成イメージ

■材料(1人分)■
オレンジ:1個
紅茶:150ml
砂糖:小さじ2
レモン汁:大さじ1
レモン(輪切り):1枚

■つくり方■
(1)オレンジは横半分に切って果汁をしぼる。
(2)熱い紅茶に砂糖とレモン汁を加えて砂糖を溶かし、冷ます。
(3)(1)と(2)を混ぜ合わせ、氷適量(分量外)を入れたグラスに注いでレモンを浮かべる。

 

ホットミントレモン<6kcal>

ホットミントレモンの完成イメージ

■材料(1人分)■
レモン:1/2個
フレッシュミント:5g
湯:3/4~1カップ

■つくり方■
(1)レモンをしぼり、カップに入れる。ミントは洗ってからカップに入れる。
(2)(1)にお湯を注ぎ入れ、かき混ぜたら完成。

「最近なんだか疲れがち」という人は、レモンドリンクを飲んで、心と体をリフレッシュさせてみてはいかがでしょう?

 

文/FYTTE編集部

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