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    やっぱり永遠のテーマ?大人女性のダイエット、5つの真実

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やっぱり永遠のテーマ?大人女性のダイエット、5つの真実 なんと現在ダイエット中である人が38%も!

「若い頃と同じ生活をしているのに太った」「昔よりやせにくくなった」・・・。そう思っている大人の女性は多いはず。
何歳になってもダイエットは大きなテーマですが、年齢とともに体質は変わるため、それぞれに合わせたダイエットが必要となります。
株式会社ファンケルヘルスサイエンスは、ダイエットに対する取り組みや悩みなどについて、30代~50代の女性300名を対象にアンケート調査を実施。
気になるそのアンケート結果を見てみましょう!


【1】ダイエット経験者は100%!ダイエットは女性にとって永遠のテーマ

30代、40代、50代いずれも、ダイエット経験者はなんと100%! 体型別でみても、やせている/やややせている人の約18%、標準的な人の約30%近くが現在もダイエット中と回答。
やはり女性にとって、ダイエットは切り離せない、永遠のテーマであるよう。

気になるダイエットのきっかけについては、「洋服を着こなしたいから」「夏に肌を露出する機会が増えるから」という理由を抑えて、「ベスト体重より太ったから」という回答が1位に。

女性として季節ごとのおしゃれを楽しみたい!という理由はもちろん、自分のスタイルの変化を観察し、自己管理を心がける美意識の高さがうかがえます。

【2】今までダイエットにかけた平均金額は約16万円

今までダイエットにかけた総額は?という気になる質問の平均金額は約16万円。 かけた金額に対し、効果があったと感じている金額は全体で約6万円と、かけた金額の半分も効果が得られなかったという結果に。

かける費用に対する効果を考えると、「賢くダイエット」することがダイエッターたちの課題になっているようです。

【3】上位3位はラクラクダイエット方法がランクイン!

やってみたことのあるダイエット方法としては1位「炭水化物制限ダイエット」、2位「食べる順序ダイエット」、3位「ダイエットサプリメント」と、どれも手軽に取り入れられるものが上位にランクイン。

学校や仕事、女子会に、忙しい女性たちには「手軽・簡単・無理せず続けられる」ダイエットの支持率が高く、やせるためにジムに通ったり、頑張って運動するようなストイックなダイエットは敬遠される傾向があるよう。

【4】54%が「できるなら20代の体型に戻りたい!」

「昔の体型に戻れるとしたら何歳に戻りたいですか?」ときいてみたところ、54%が「20代の体型に戻りたい」と回答。一方、20代の体型に戻りたい人全体の55%が特に運動はしておらず、20代のベストな体型に戻りたいと思いつつも、なかなか努力できない様子がうかがえます。
これにはやはり、「ストイックなダイエットはムリ!」「ラクラクダイエット法でなんとかしたい!」という意識が関係しているのかも?

【5】30代の頃よりもやせにくくなったと感じるその理由は『代謝』にあった

30代の頃よりもやせにくくなったと回答した人は、全体の82%と高い結果に。その理由としては「代謝が落ちたから」が1位で、多くの人が年齢とともに体質が変化し、ダイエットが難しくなっていることを実感しているようです。

いかがでしたか?今回のアンケート調査は30代~50代の女性300名が対象だったため、まだまだ自分には遠い話・・・と思っている人もいるかもしれませんね。
とはいえ、年齢と共に代謝が落ちていってしまうのも事実。今からムリのない範囲で運動したり、必要以上に体を冷やさない、暴飲暴食をしない・・・など、心がけていきたいもの。
どうしても厳しいときは、サプリなどもとり入れて、10年後、20年後も美ボディをめざしましょう!

※ファンケルヘルスサイエンス調べ

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