【漫画レポート】運動が苦手でもやせられた！ 63kgから50kgに減量したダイエットのコツ

ひとり暮らしによるストレスから、過食ぎみの日々を送っていたユカさん（20歳）。54kgだった体重は一気に63kgへ…。「これはマズイ！」と思ったユカさんは、まずは心身の健康を取り戻してからダイエットに奮起します。ユカさんが行ったダイエット法とは？

「ダイエット中は運動をしないと！」と思ってはいても、運動が苦手な人にとってはハードルが高く感じられるもの。ユカさんのように、目標に向かって自分がムリなく続けられる内容を見つけて、日常に自然にとり入れてみるのがダイエット継続のコツと言えそう。次回は、ユカさんがダイエット中に食べていた食事内容をご紹介します。

イラスト／猫嶋いおり