確実に体が変わる!自宅でできる自重トレーニング「プッシュダウン」【動画】|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
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    確実に体が変わる!自宅でできる自重トレーニング「プッシュダウン」【動画】

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胸の筋肉を使うプッシュダウン

短時間でできる自重トレーニング「プッシュダウン」。体のコンディションを整えるだけでなく、ダイエットにも効果的です。コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生に、自宅でもできるトレーニングを教えていただきました。


動画でチェック!「プッシュダウン」

 

じっくりと体を床に向かって降ろしていく腕立て伏せ。胸の筋肉を使います。

 

撮影/我妻慶一 文/FYTTE編集部

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桑原 弘樹

桑原 弘樹

〈桑原塾〉主宰。多くのアスリートにコンディショニング指導を行うほか、スポーツ・サプリメントの開発にも携わる。

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