壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
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上体反らしストレッチ

壁があればどこでもできるトレーニング“壁トレ”。和田清香先生おすすめの、背骨でアーチを描いて滞りのないキレイな背中に導くトレーニングをご紹介します。


動画でチェック!「背骨でアーチを描く壁トレ」

 

デスクワークなど同じ姿勢を続けて背中がこりがちな人は、空いた時間で壁トレにチャレンジしてみましょう!

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/ 斎藤節子

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和田 清香

和田 清香

15キロの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。

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