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ヤハラさんと笑顔の部員さんたち

10月27日(土)清々しい晴天のなか、FYTTEランニング部のキャプテンでコーチのヤハラリカさんと一緒に、がんばりすぎず楽しく走る、初心者向けのランニングイベントを開催しました!


秋の皇居をみんなで楽しくラン!

アシックスラン東京丸の内

涼しく気候もいい秋の週末、FYTTEランニング部のイベントを開催しました!
今回、お借りしたランニングステーションは「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」。東京駅直結で、皇居へ走りに行くのにピッタリ!
ランステーションのほかに、アシックスのウエアやシューズが購入できるストア、タニタカフェと提携した健康メニューが楽しめるカフェスペースなど、ここだけの魅力がたくさんあります。

走る前のストレッチや体の動かし方をレクチャー

みんなで輪になってストレッチ

ランステーションでの準備が整ったら、全員でストレッチをスタート。日本ランニング協会認定講師でもあるヤハラリカさんが、走る前におすすめのストレッチや走るときの基本姿勢、体の動かし方をレクチャーしてくれました。

「がんばりすぎないで、楽しく走る」がモットーのヤハラさん。「今日のミッションがあるとしたら、とにかく楽しむこと! ゆっくりしたペースでみんなとおしゃべりしながら走ることで、体の中に酸素が取り込まれるんです。酸素をたくさん取り込むことでダイエット効果もありますよ!」

「5kmは走ったことがないので、不安…」という声もあり最初は緊張ぎみだったランニング部メンバーも、明るい笑顔のヤハラさんの言葉にじょじょに緊張もほぐれていきました。

 

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