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「待ってました、金曜日！」と１週間がんばったご褒美に今日はパーッと焼き肉で肉祭り！…のはずが、今朝からできた口内炎がイタイ。そんなちょっぴりツイていない日もあるかもしれませんが、メソメソする前に口内炎に効くツボを押してみて！
- 監修
- 福辻 鋭記
■ツボ：地機（ちき）
口内炎やのどの痛みなど、粘膜系の症状に効くツボです。
＜ツボの位置＞
内くるぶしからひざまでの長さを３等分したとき、ひざから1/3下った骨のキワに位置。とくに痛いところを親指でグリグリと指圧しましょう。
＜ツボを刺激するときの注意＞
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中～食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。
イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部
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福辻 鋭記
アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる！」（学研パブリッシング）ほか多数。
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