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CATEGORY : ビューティ |マッサージ

忙しい朝は2ステップでOK!美容家が実践する1分でできる顔ほぐし

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Contents 目次

時間がない朝はピンポイントでここだけ!

毎日続けるためには、モチベーションも大切! 変化を実感するためにも、顔ほぐしを行う前に、まずは真正面、真横、斜め45度の3か所から自分の顔を撮影して、客観的に観察してみることをおすすめします。初めて行う場合は、半顔ずつ行うのもひとつの手。

朝、2ステップの顔ほぐしを行うことで、血色がよくなり、メイクののりもアップします。1ステップ30秒ほどなので、バタバタする朝でも手軽にできますね。

<顔ほぐしのやり方>

顔ほぐしの工程1

1、胸鎖乳突筋を親指と残りの指でつかみ、上から下へと10回もみほぐす
※顔を横に向けたとき、首すじに浮く太い筋が胸鎖乳突筋です。この部分を親指と残りの指ではさみ、しっかりとほぐしましょう。

顔ほぐしの工程2

2、人さし指と中指で耳をはさんで、前とうしろ各10回ずつくるくる回す
※これだけでも血行が促進され、血色がよくなります。

さっそく今日から実践できる顔ほぐしを実践して、みなさんも美しい顔を目指してみてはいかがでしょう?

参考書籍
千波著『小顔が止まらない!魔法の顔ほぐし』(ワニブックス)

『小顔が止まらない!魔法の顔ほぐし』の書影

文/粕谷麻衣 写真/長谷川梓

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