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フィットネス » 呼吸法
呼吸法をとり入れるだけでやせるって本当？ドローインの効果もある腹式呼吸をとり入れれば、お腹やせやウエストダウンも期待できます。また日頃から呼吸が浅くなりがちな現代人は、深い呼吸を行うことでリラックスでき、メンタルも整ってくるため一石二鳥です。そんな魅力的な呼吸法のやり方をお伝えします。