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必要なのは3大栄養素だけじゃない! 知っておきたい「ビタミン」「ミネラル」の5大栄養素クイズ

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必要なのは3大栄養素だけじゃない! 知っておきたい「ビタミン」「ミネラル」の5大栄養素クイズ

健康的な体作りの土台にはバランスよく栄養をとりいれることが大事。たんぱく質、脂質、糖質の3大栄養素について基礎的な知識を身につけたら、つづく大事な栄養素「ビタミン」「ミネラル」についても理解を深めてみませんか? やや難易度高めのクイズですが、ぜひ解説もじっくり読んでみてくださいね!

監修 : 桑原 弘樹 (コンディショニングトレーナー)

〈桑原塾〉主宰。100名以上のトップアスリートやモデルなどにコンディショニングやボディメイク指導を行うほか、15年以上にわたってスポーツ・サプリメントの開発にも携わる。著書『サプリメント健康バイブル』(学研プラス)など多数。
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何問正解できましたか? 今回あまり正解できなかった…という人は、時間をおいてからぜひまた再チャレンジしてみてください。全問正解できたときには、今より確実に知識が深まっているはずです!

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