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季節が変われば着る服も変わりますが、食のし好も変わりませんか？ 冬はこってり、濃厚なものが食べたくなるのに、あたたかい季節はさわやかな味わいのものが食べたくなったりするもの。そんな今の季節にぴったりのさわやかなデザートが、ダイエッターにもおすすめです。
- 監修
- FYTTE 編集部
途端に気温が上がり、急激に好んで食べていたチョコ菓子、ミルクティーなどを体が求めなくなりました。その代わりに小腹が空いたら間食にキャベツやレタスを食べるくらい、さっぱりとしたものを体が欲しています。オリーブオイルと塩とレモンでいくらでも食べられるし、ヘルシーなのでもちろん罪悪感もありません。ただ、甘いものが食べたいときは甘いものでなくては“食べたい”欲求は満たされませんよね。
そこで近所のファミリーマートで見つけたのがメイトーの「フローズンヨーグルト」。こちらあくまでもヨーグルトで、アイスではないそうなのです。そして驚きを隠せないのが、カロリーと脂質の低さ。
１個当たり、１００kcalかつ脂質はたったの2.0ｇ。アイスで考えればこの脂質の量はかなり低いですよね。それに、低カロリーかつ低脂質となれば気になるのが満足度ですが、ヨーグルトなのでさっぱりとしておいしいけれど、ミルク感もあるため食べ応えが感じられます。食感もなめらかなシャーベットのようで万人ウケするタイプ。ヨーグルトが好きな人であれば、まず感動するおいしさですし、ヘルシーなので罪悪感を感じることなくデザートを食べることができるはず。
ダイエット中に食べられる甘いものってないかな、とお探し中の人はぜひ見つけてみて下さいね。（編集nano）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！
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