FYTTE

© ONE PUBLISHING

  • TOP
  • NEWS & TOPICS
  • ダイエット
  • [第14-1回] 「３か月で５kgやせてデートがしたい！」始めたのは１日15分のバスタオルダイエット #教えてダイエット王子
Diet
CATEGORY : ダイエット ｜考え方

[第14-1回] 「３か月で５kgやせてデートがしたい！」始めたのは１日15分のバスタオルダイエット #教えてダイエット王子

Share

Contents 目次

「Eさんは食事と睡眠・ストレスなどは問題なさそうなので…徹底的に小山式のダイエットエクササイズを試してみませんか？　名づけてバスタオルダイエット。みなさんもバスタオルを準備して一緒にやってみてくださいね！　Eさんには今日から1日15分バスタオルをお腹に巻いてエクササイズを行ってもらいます。まずはタオルの巻き方から教えますね！」

「バスタオルをお腹に巻くんですか？」「そうそう、めっちゃやせますし超くびれます！」 ではまずはタオルの巻き方から。二つ折りにしたタオルをもう半分に折り、背中側からまわします。お腹をキュッとへこませて片方ずつしっかり巻きつけ、しっかりひっぱりましょう まずはこれで準備OK！　バスタオルダイエットは体幹が安定し女性ひとりでもしっかり運動効果を体にすり込めるのが魅力です！

また、お腹は想像以上にむくんでいるので圧迫して大きな筋肉を動かすことでむくみを流す効果があり、内臓のもみほぐし効果も得られるので体の内側からもキレイになれちゃうすぐれものなのです。 「さらに効果アップを見込んだ運動を４つご用意しました」 エクササイズなしでも巻いて家事をするだけでもＧＯＯＤですが、Eさんには…この４つのエクササイズを２週間続けてもらいます！　つづく。

イラスト／猫嶋いおり

2/2ページ

関連記事

  1. Diet[第14-2回]３か月で６kgやせに成功！ 「バスタオルダイエット」のエクササイズ４つを紹介 #教えてダイエット王子

    [第14-2回]３か月で６kgやせに成功！ 「バスタオルダイエット」のエクササイズ４つを紹介 #教えてダイエット王子

    0
  2. Diet[第13回]ピンクはやせる色!? 停滞期を脱出して62kg→56kgにやせた体験談 #教えてダイエット王子

    [第13回]ピンクはやせる色!? 停滞期を脱出して62kg→56kgにやせた体験談 #教えてダイエット王子

    0
  3. Diet[第12回]お酒の席で食べ過ぎちゃうんです、どうしたらやせられますか？ #教えてダイエット王子

    [第12回]お酒の席で食べ過ぎちゃうんです、どうしたらやせられますか？ #教えてダイエット王子

    0
  4. Diet［第11-5回］やせない、不調ばかりの体…31歳のわたしを変えたパリ　#教えてダイエット王子

    ［第11-5回］やせない、不調ばかりの体…31歳のわたしを変えたパリ　#教えてダイエット王子

    6

おすすめの記事PICK UP

Diet

みかんの健康効果！ おいしくて健康や美容にもうれしい「三ヶ日みかん」のスゴい栄養 #Omezaトーク

PR

Beauty

だんご鼻やにんにく鼻の悩みを解消！ エイジングデザイナー・村木宏衣先生に聞く「鼻すじ矯正」

Fitness

お酒を飲みながらでも12kgやせた！　効果抜群の『締めトレ』とは？

Healthcare

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

PR

Fitness

憧れボディのトレーナー＆モデルが絶賛！「TIGORA（ティゴラ）」のウエアで、楽しく、私らしく、ボディメイク！

PR