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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
これならガマンしなくていい！糖質オフダイエット中も大活躍してくれる「ヘルシー主食」ベスト３
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Contents 目次
読者1000人が選ぶ「使ってみたい」アイテムTOP３
さらに、ここでは読者が今注目している、主食となる食品をご紹介！
【１位】ベジパスタシリーズ（サラダクラブ）
FYTTE読者から、見事使ってみたいアイテム第１位に選ばれたのは「ベジパスタシリーズ」。
麺状にカットした野菜とパスタソースを、電子レンジで温めて食べる新感覚のパスタ風サラダ。
人参や紅芯大根などを使っているのでとてもカラフルで、レンジで温めるだけなので誰でも簡単につくれます。カロリーを気にしているけど、しっかりした味つけのものを食べたいという人におすすめです。
また、ソースをかけたり、具材をのせたりするだけなので、時間がないときでもパパっとつくって食べることができます。そして、ちゃんと野菜がとれるので体にもうれしい商品ですね。
全２種類 野菜100ｇ ソース40～50ｇ 当たり103～183kcal 各￥298
【２位】ライスパスタ スパゲティスタイル（ケンミン食品）
小麦・食品添加物不使用。さらに、玄米入りで低GIなノンフライのお米めん。食物アレルギーの人だけでなく、グルテンフリーをとり入れている健康志向が高い人にもおすすめです。お米がもつ独特なもちもち食感や、つるっとしたのどごしが特徴。
250g 349kcal(100ｇ当たり) ￥300
【３位】高タンパクめん（ケンミン食品）
エンドウ豆タンパクを配合したグルテンフリー＆高タンパクのめん。いつもの麺類を置きかえるだけで、手軽に主食から体をつくる栄養素を摂取できます。米、でん粉をバランスよく配合することで食べやすい仕上がりに。
300g 361kcal（100ｇ当たり）￥450
麺類やごはん類となると、どうしてもカロリー等が気になりますよね。でも、今回ご紹介した商品でしたら、気にすることなく、安心して食べて頂けます。ぜひ、お手に取ってみては、いかがでしょうか。
文／FYTTE編集部
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