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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
韓国で人気の置き換えダイエットスナック！ たんぱく質もとれる「ヒルズラボ 全粒粉ダイエットクラッカー＆クッキー」を食べてみた #Omezaトーク
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暑くて食欲が出ない夏。でも、冷えた甘い系のドリンクや冷たいアイスなどを食べてしまい、気づくと高カロリーになっている。しかも、夏は暑くて運動する機会も減り、お腹周りがポヨポヨに…なんてことありませんか？ 今回は食べたいときにガマンしない、間食時におすすめの低GIスナックをご紹介します！
Contents 目次
暑くても小腹は減り、ついつい休憩の合間に何か食べるものがないかと、おやつボックスの中を探してしまう編集マチです。しかも、７～８月は暑すぎて運動する機会もガクッと減ってしまいました。
また、７月の健康診断で昨年より腹囲は１cm増、体重は１kg増えていたので、おやつの内容を見直しをしている最中です。まあ、１cm、１kgだし、標準内だから大丈夫と思えば気持ちはラクなのですが、油断していると２、３kg増はあっという間。何よりその習慣に慣れてしまうのが個人的にはNGです。
だけど、ガマンせずに食べたいものは食べたい派なので、まずは体を動かす頻度を前の状態に戻せるように努力します（笑）。
おやつの見直しとして試してみたのは、韓国で人気の「ヒルズラボ 全粒粉ダイエットクラッカー＆クッキー」です。砂糖不使用、低GI食品の全粒粉（※）使用のヴィーガンスナックです。１袋45g入っていて、たんぱく質入りと袋の目立つところに書かれています。
※低GI食品の全粒粉…GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品が血糖値を上昇させる速度を示す指標のこと。低GI食品の全粒粉には、食物繊維、ビタミン、ミネラルutaバランスがダイエットや美容に最適。
「ヒルズラボ 全粒粉ダイエットクラッカー ブラックオリーブ」（45g/298円 税込）は、名前の通りクラッカーみたいな四角い形。ビスケットとクッキーの中間のような食感で、口の中でオリーブオイルの味が広がっていきます。こしょうの風味もしますが、からすぎずちょうどよいです。おつまみ向けなスナックだと思いました。このほかに、ベジタブル味もあります。
１袋 45gあたり：カロリー 218.3kcal /たんぱく質 10.4g
「ヒルズラボ 全粒粉ダイエットクッキー オレンジピールクッキー」（45g/298円 税込）は、きざんだオレンジピールが入っていて、ザクサクッとした食感。食べた感じがあっておいしいです。ちょっと甘いものが食べたい、間食時のおやつとしておすすめです。クッキーは、ビタミンEが豊富に含まれるココナッツオイルを使用しているので、ダイエットや美容にもいいですよね。このほかに、クランベリー味があります。
１袋 45gあたり：カロリー 227.4kcal /たんぱく質 7.6g
ダイエット中のおやつにはもちろん、健康的なおやつをとり入れたい人は試してみてください。
（編集 マチ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
