週間人気記事TOP５（９/23～９/29）

１位＜だんご鼻やにんにく鼻の悩みを解消！ エイジングデザイナー・村木宏衣先生に聞く「鼻すじ矯正」＞

さまざまな美容ケアアイテムが登場する昨今、「どれを選べばいいかわからない」とお悩みの人は多いのではないでしょうか。今回は、エイジイングデザイナーの村木宏衣先生に、顔の各パーツのケアについて、より美しく見せるためのメソッドを伺いました。

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２位＜夜中に何度も起きて眠れない… 不眠になりがちな人の脳を休める足刺激テクニック＞

足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネスⓇ」というライフスタイルを提唱している足のひと 鈴木きよみさん。足裏に表れる表情を読み解き不調の原因を見出す、先生の足相診断をレポートします。今回のモニターさんは、夜中に目が覚めるとなかなか寝つけないことでお悩みです。夜の睡眠の質を高めることは認知症予防にも役立つので、脳を休めるための足刺激テクニックを実践してみましょう！

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３位＜肩こり・腰痛・むくみ…身体の痛みと悩みに。 整体のプロが解説する、 「マッサージガン」の効果的な使い方とNGな使い方＞

筋膜リリースし筋肉を効果的にほぐす「マッサージガン」。前回のカタログ編では、柔道整復師の奥村豪宏さんに筋膜リリースの効果からマッサージガンの選び方、そしておすすめモデルを教えていただきました。この活用術編では、マッサージガンを痛みの症状別にどのように動かして使ったらいいか、またNGの使い方を解説していただきます。

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４位＜自分のためにほんのり香らせる！ ゆらぎがちな女性の心に寄り添ってくれるお守りアロマスティック #Omezaトーク＞

日々、さまざまなことをがんばっているなかで、ときには仕事がうまくいかなかったり、なんとなくだるさを感じたり、気持ちの面でも落ち込んでしまうことは誰にでもあるはず。そんなときに、やさしく香り、気分転換をさせてくれるアイテムが今秋登場します！

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５位＜１日１回トライ！ 血流がよくなり、疲れた体を癒し、深くクールダウンするヨガポーズ＞

プロサーファーでモデル、ヨガのスペシャリストでもあるアンジェラ・磨紀・バーノンさんのヨガを通して、心と体の両方を向上させるポーズを毎月１回お届けするコーナー。９月は、夏の暑さでクタクタに疲れた体を深く癒すヨガポーズをお届けします！

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編集部Pick Up！

＜汗やエアコンによる冷え、疲労を感じている人におすすめの入浴剤３つ＞

今年の夏は例年以上に暑さを感じた人も多いはず。暑さによる疲れやエアコンによる冷え、背中や肩まわりのだるさを感じていませんか？
今回はエステティシャンの筆者がおすすめの入浴剤についてご紹介します。

〇編集部コメント
「季節の変わり目は、体調を崩しやすいという人も少なくないはず。きちんとお湯に浸かり、体を温めることは、自律神経を整えるにも有効だと聞きます。暑い夏を乗り越えて疲れて切っている体を、特別な入浴剤でいたわってみてはいかがでしょうか？」

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