セブンイレブンで「アサイーバナナスムージー」が3月18日から順次発売と聞き、発売日に近所のセブンに駆け込みました！　果たして入荷しているのか、もう売り切れかも…と思っていたのですが無事に手にすることができました！

なんとこの1杯で1/2日分の鉄分（9.6g）、1/3日分のフルーツがとれるんです。しかもカロリーは98kcal。

アサイー、バナナ―、ブルーベリー、いちごなどが入っています。こんなにたくさんのフルーツをとろうと思うとちょっと大変ですが、スムージーだと手軽にとれるのがうれしいですよね。

店内のマシンにかけるだけであっというまに「アサイーバナナスムージー」ができあがり。少しどろっとしていて、食べ応えがあります。ブルーベリーやいちごの甘酸っぱさがあり、甘さは控えめでさっぱり。バナナが入っているので、バナナの自然な甘みが感じられてとってもおいしい。ひんやりしているので、暑くなってきたらさらに手が伸びそう！
コンビニでアサイーが買えるようになると、通勤途中や仕事の休憩、帰り道など、ちょっとしたすきま時間で栄養チャージができますね。

そんな大人気のアサイー。そもそもどんなフルーツなのでしょうか。
FYTTEでも、過去にアサイーの健康美容効果について解説していますので、ぜひチェックしてみてください。
スーパーフードとは？栄養バランスに優れたおすすめスーパーフード8選！
アサイーも活用！スポーツ栄養アドバイザーが教える、秋冬をエネルギッシュに過ごす栄養のとり方

こちらの記事にもある通りアサイーとは「ブラジル原産のヤシ科の植物。赤道直下の過酷な環境で育つため、活性酸素と戦う抗酸化成分が非常に多いのが特徴で、ポリフェノールの含有量はブルーベリーの約18倍と言われています。また鉄分やカルシウムのほか、代謝に欠かせないビタミンB群や、アミノ酸、不飽和脂肪酸、食物繊維も多く含まれます」（一般社団法人日本スーパーフード協会スーパーフードアカデミー校長・森弘子さん）
鉄分が豊富なだけでなく、ビタミン、アミノ酸や食物繊維も豊富！

「アサイーに含まれている鉄や脂肪酸、アミノ酸、ビタミン類は体の機能の基本となる血液の“質”を高めることがわかっています。フルッタフルッタと千葉大学の共同研究ではアサイーの造血作用も示唆されていて、アサイーが血液をつくるシステムを活発にし、ブースターのように体がもつ機能を高めてくれるのではと期待しています」（スポーツ栄養アドバイザー・石川 三知さん）
鉄分不足が気になる人は、ぜひアサイーをとりいれたいですね！

また、カフェではアサイーボウルをいただきました！　近所のカフェのアサイーボウルもとても人気で、数量限定のためなかなか食べることができなかったのですが、こちらも最近やっと食べることができました…！
アサイーピューレの上に、バナナ、いちご、ブルーベリーなどのフルーツがのっています。

抗酸化作用たっぷりのアサイーの濃厚な紫色にテンションがあがります。結構ボリュームがあるので朝ごはんにもよさそう。冷えが気になる人は温かい飲み物と一緒にどうぞ。

今年もまだまだアサイーブームが続きそうですが、去年よりは手に取りやすくなったような…気がします！　次はアサイーピューレを手に入れて、手作りアサイーボウルを作ってみたいなと思っています。（編集デラ）

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