今日のおやつ、何を選び、何を食べますか？

ひとつ目は、昨年新登場した「BASE Pound Cake（ベースパウンドケーキ）アールグレイ」です。完全栄養食シリーズを提供するベースフードから、よりおいしさを追求した健康的なデザートBASE Pound Cakeシリーズが発売されました。こちらは完全栄養食ではなく栄養バランスのよい食品としておすすめする商品となります。
（１食８個で完全栄養食の栄養素基準は満たしますが、カロリーが基準値よりも超過となるため）

しっとりとした食感で、見た目はしっかり“ごほうびスイーツ”。それでいて、１食でたんぱく質3.4gや食物繊維1.6g、26種類のビタミン・ミネラルなどがバランスよくとれる設計になっています。全粒粉ベースなのもうれしいポイント。１個当たり172kcalです。ほか、脂質10g、炭水化物17.7g、糖質16.1g、食塩相当量0.5g。

２つ目は、「はちみつ香る アーモンドバー」です。
こちらは友人からのいただきもの。ナッツ系おやつが大好物の私にはうれしい一品です。エバートラストジャパンが輸入しいてる商品で、2023年ころからイオン系列の店舗やネットスーパーなどで取り扱いがあります。アーモンドバーのほかに、ひまわりバーや黒ごまバー、かぼちゃの種バーの計４種類。

「はちみつ香る アーモンドバー」は、アーモンドがぎゅっと詰まったバータイプです。１袋当たり140kcalで、たんぱく質4.2g、脂質8.8g、炭水化物11.1g、食塩相当量0.01g、ビタミンE3.4mgとなっています。１袋にバーが４つ入っていたので、１つ当たり約35kcalでしょうか。

では、いただいてみます！

まずは、「BASE Pound Cake（ベースパウンドケーキ）アールグレイ」。
食べてみると、想像以上に本格的。アールグレイの香りがよく、しっとりして満足感のある食べ応え。甘さは控えめで、コーヒーや紅茶との相性も◎。
「栄養のためにガマンして食べる」感じはなく、ちゃんとおやつ時間を楽しめます。忙しい日の朝や、夕方のエネルギーチャージにもよさそう。甘いものを食べたいけれど栄養バランスも気になる、そんな人にぴったりです。

続いて、「はちみつ香る アーモンドバー」。
ほんのりはちみつが香るやさしい甘さ。ザクッとした食感が心地よく、かむほどに満足感があります。アーモンドはビタミンEが豊富で、抗酸化作用が期待できる栄養素として知られており、甘いクッキーや菓子パンに比べると栄養面ではうれしい選択肢。脂質は含まれますが、ナッツ由来なので間食としてはとり入れやすいですよね。バッグに入れておけるサイズ感も便利。仕事の合間や移動中の小腹満たしにも◎。

甘いものを完全にやめるのは難しいからこそ、選び方を少し変えてみる。罪悪感ゼロとはいかなくても、ちょっと前向きになれるおやつ時間は作れますね。

（編集 マチ）

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