代謝を上げる効果がある「もも上げひざタッチ」は美脚になりたい人必見のエクササイズです。ももをしっかり上げてシェイプアップ! 美しい脚を目指してがんばりましょう!
Contents 目次
「もも上げひざタッチ」で美脚を目指す
【1】肩幅に足を開き両手をあげる。
【2】右ひじで左ひざをタッチします。10回×3セットが目安です。
<Point>
背筋が曲がらないよう気をつけましょう。
イラスト/武曽 宏幸
代謝を上げる効果がある「もも上げひざタッチ」は美脚になりたい人必見のエクササイズです。ももをしっかり上げてシェイプアップ! 美しい脚を目指してがんばりましょう!
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【1】肩幅に足を開き両手をあげる。
【2】右ひじで左ひざをタッチします。10回×3セットが目安です。
<Point>
背筋が曲がらないよう気をつけましょう。
イラスト/武曽 宏幸