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CATEGORY : ヘルスケア ｜不調
頭痛が出てから苦しむよりも、頭痛を予測して備えたほうがラク♪ 気圧予報で体調を管理するアプリ「頭痛ーる」 #Omezaトーク
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頭痛もち、というほどではないけれど、どうにもこうにも頭が痛い、という日があります。私の場合は、便秘がちなとき、生理前、そして気圧が下がっているとき。そう、「天気痛」持ちなんです。気圧が下がると痛みが出るといった、私のような「天気痛」持ちさんに重宝なのが「頭痛―る」という気圧予報アプリ。そもそも「気圧が下がるときに頭が痛くなる傾向があるな」、そう気づかせてくれたのも「頭痛―る」でした。
Contents 目次
今まで「なんとなく今日は頭が痛いなー」くらいに済ませてきた私。〈生理前に便秘がちになる→頭が痛い〉という構図は、わりと早くからわかっていたのですが、天気との関係は、さほど深く考えていませんでした。あえて言語化するならば「天気が悪いと、太陽の光が届きにくいせいか、気分も沈むし、頭も痛くて重いよねー。でも、これってみんなそんなもんなんだろうなー」といったところでしょうか。
ところが去年、佐藤純先生から天気痛のお話をくわしくうかがう機会があり、「私の頭痛は天気痛かもしれない」と思い当たる節が。気圧を予報し、天気痛についてくわしく教えてくれるアプリ「頭痛―る」を使い始めてみました。
まずは、頭が痛いなと思うときに、「頭痛―る」にメモメモ。10日間分、書きためたところで、その人の痛みの傾向を分析してもらえます。
それによると、私は気圧が下がったときに頭痛が起きる傾向が。たとえば最近でいえば、４月29日は１日中、頭痛に悩まされ、ひたすら寝て過ごしたのですが、この日の気圧の変化の図がこちら。これを見ればあきらめもつき、また、気圧が上昇すればよくなるさ、と思えたのがよかったです。
このアプリでは、その日の気圧の変化だけでなく、全国の気圧、天気、気温などの予報が見られ、天気痛に関するコラムも読めます。有料版だと、もっと長期的な予報まで見られるよう。
痛みの傾向がわかったところで、痛くならないわけではないんですよね。でも、痛くなってから「なんで～？！」と思いながら１日苦しむよりは、「この日はしょうがない」「明日は覚悟しておこう」などと心構えができたほうが、ずいぶんラク。理由がわかるって大切ですね。
今から梅雨にかけて、まだまだ気圧の変化が大きな時期。自分は天気痛かも…と思う人は、ぜひ一度使ってみてください。（編集まりりん）
Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
