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CATEGORY : ヘルスケア |睡眠

おやすみ前のひとときで疲れをリフレッシュ! ベッドサイドに置いておきたい入眠コスメ3選

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厳しくなる寒さに、体が縮こまりがちな毎日ですね。体のこりや疲れがとれにくくなったと感じる人は、夜、眠りの前のひとときで気分をリフレッシュしませんか? 癒される香りやテクスチャーのコスメやケア方法をご紹介します。

監修 : 牧内 夕子 (コスメコンシェルジュ)

化粧品メーカーにて18年にわたりアンチエイジング化粧品や健康食品などの商品を開発。その経験をもとに、コンセプトプランニングやコンサルティング、美容と健康に関する執筆やコスメコンシェルジュ(日本化粧品検定1級)としても活動。

Contents 目次

睡眠の前にはベッドの上で疲れをケアしよう

ベッドに寝る女性画像

年末に向かう忙しい毎日の中で、睡眠時間をしっかりととれない日もあると思います。少しでも質のよい睡眠をとるために、眠りに入る前の時間を大切に過ごしてみませんか。

睡眠は、体の疲労回復に必要なだけでなく、美肌のためにも大切な時間です。眠りに入って最初の3時間が美肌を作るゴールデンタイムといわれますが、睡眠の質が低下してしまうと、熟睡時に分泌される成長ホルモンが減ってしまい、肌の修復力が低下して肌あれやくすみの原因になってしまいます。

ぐっすりと眠るためには、寝る前にストレスを解消して、ゆったりした気分で過ごせるといいですね! ベッドの上でリラックスするのにおすすめのコスメをご紹介します。

おやすみ前に使いたい3つのコスメ

【全身の保湿に】ソンバーユ オレンジの香り

ソンバーユオレンジの香り画像

おやすみ前に使うアイテムには、リラックスできる香りをとり入れましょう。
精神を落ち着かせる効果のある香りとしてラベンダーが有名ですが、ほかにはオレンジの香りもおすすめです。オレンジの香りは不安をやわらげ、くつろいだ気分にさせてくれます。心配ごとがあるときや気分が滅入っているときには、オレンジの明るい香りでほっと一息つきましょう!

「ソンバーユ オレンジの香り」は、フレッシュなオレンジの香りの馬油です。馬油は独特の匂いや感触が苦手という人もいるかもしれませんが、こちらは香りがとてもさわやかで、ボディオイルのようにゆるやかな感触なので使いやすいですよ。肌になじませやすく、べたつきも気になりません。

手の甲画像

馬油は全身の肌はもちろん、頭皮や髪、爪にも使えるので、これひとつで、全身の乾燥ケアを完了させることができます。特に洗髪後にぱさつきがちな毛先に少量なじませると、翌日もしっとりとまとまりやすくなります。

【首や肩のこりに】ナチュラルアイランド セントジョーンズ・サポートオイル リラックス

セントジョーンズワートオイル画像

セントジョーンズワートは体や心の緊張をほぐす効果のあるハーブです。首や肩、腰など、こりが気になる部分には、セントジョーンズワートのボディオイルをぬってやさしくマッサージしてあげましょう。

ナチュラルアイランドの「セントジョーンズ・サポートオイル リラックス」は、ラベンダーとハッカの落ち着いた香りです。気分をスーッと鎮静させてくれるので、おやすみ前に安らぎたいときにぴったりです。

手のひらとオイル画像

べたつきの少ないオイルで伸びもいいので、使うのは少量でも大丈夫です。オイルを手のひらにとる前に、両手のひらをこすり合わせるようにして温めておきましょう。温まった手のひらにオイルをとり、肌に密着させることで、オイルのなじみがよくなりますよ。こりや疲れを感じる部分には、手のひらをしばらくあてて、体温でじんわりと温めてあげましょう。かたくなった筋肉がほぐれるように感じて気分もラクになります。

【肌の保湿に】なめらか本舗 リンクルナイトクリーム

ナイトクリーム画像

肌の乾燥が気になる人は、寝ている間の肌のうるおいをしっかりキープするために、顔には保湿力の高いクリームを使いましょう。

なめらか本舗の「リンクルナイトクリーム」は、寝ている間にパックができる便利なコスメです。独特のテクスチャーで、朝までうるおいをしっかりとラッピングしてくれる感覚を味わえますよ。

クリームはとても濃厚ですが、肌につけるとなめらかに伸び、しっかりと密着します。肌になじんだあとは、べたつきのないすべすべとしたベールで、しっかりと肌を包みこんでくれる感触です。保湿成分「ピュアレチノール」を配合しているので、乾燥による小じわが気になる肌にハリや弾力を与えてくれます。

手の甲とクリーム画像

クリームをつけるときは、手のひら全体をやさしく肌に密着させて、クリームが細かいキメの間にまでなじむのをイメージしましょう。翌朝は、もちもちと弾力を感じる肌を実感できると思います。

今回はベッドの上で使いたい、リラックスできる香りや、心地よいテクスチャーのコスメをご紹介しました。1日の終わりに、ほんの少しの時間でも、自分をやさしくいたわるひとときを過ごしてくださいね。

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