英国の7万8500人を調査 ウォーキングを習慣づけている人は少ないないはず。「1日30分のエクササイズ」などほかの運動と比べてウォーキングはとり入れやすい運動であるのは想像に難くありません。体力に自信がない人でもウォーキ … 続きを読む 1日「1万歩」の習慣は合理的！ 海外研究で明らかになった歩数と健康の関係