＊VAさんの施術の様子は「ストレスが招いた、こりや疲れを解消するには？ 脳のゾーンに働きかける足刺激テクニック」の記事で読むことができます。

足刺激の初日から、重かった頭がスッキリ軽くなった！

VAさんは、ご自分で足刺激を始めたその日から、体の変化を感じたそうですね！

VAさん：「きよみ先生の足相診断を受けた翌朝から、自分で足刺激を始めました。起き抜けで重かった頭が、すぐにスッキリしました」

VAさんは足刺激をどのようなタイミングで行ったのですか？　その様子を教えてください！

VAさん：「夜は疲れきっていることが多いので、足刺激は朝のお風呂の中か、お風呂を出たあとに行っています。モニターの前にも、自分で足刺激をやっていたのですが、今回自分の体調に合ったゾーンを知ることができたのがよかったです。以前は１～３分くらいで済ませていたのを、今は10～15分くらいかけてていねいに行うようにしています。足刺激直後に、目の周りの重さや痛みがなくなることも実感しました」

VAさんは、指圧棒と、以前からふくらはぎを流すときに使っている器具の２つを組み合わせて、足刺激を行ったそうです。

VAさん：「以前は目の痛みや重さ、肩や首のこりが毎日のようにありましたが、今は２日に１度程度に減ってきています。足刺激によって、症状が軽くなったと感じています」

足刺激をしたときに感じる痛みなどはいかがでしたか？

VAさん：「痛みを感じるゾーンは日によってちがいますね！　脳のゾーンがある親指全体は痛いことが多いです。指先の爪まわりだけでなく、指の第一関節と第二関節の間も痛みを感じました。僧帽筋のゾーンがとても痛く、ゴリゴリする日もあって、そういうときは肩こりがひどいのかな、と思っています」

その日の体調によって、ゾーンの痛みや肌の感触が変わるのを実感されたようですね！　VAさんは、耳鳴りがする日は耳のゾーンを押すようにするなど、そのときの体調によって、刺激するゾーンを追加してアレンジしたそうですよ。足裏のゾーンマップを参考に、痛みや疲れを感じるゾーンを押してみてくださいね！

●足裏のゾーンマップ

デトックスが促され、むくみや、たまった疲れが体の外へ

足刺激をすると、すぐに体のこりや痛みが軽くなるのを感じたというVAさんですが、ほかにも体調の変化はありましたか？

VAさん：「足刺激をすると、お腹がぐるぐると動き始めるので、これは副交感神経が優位になって内臓がリラックスしたのかな？と思いました。また、最近眠気が強いのですが、それは体がゆるんできたからかなと感じます」

眠気の強さの理由が気になりますね。さっそくきよみ先生に足相を見てもらいましょう！

きよみ先生：「３週間後（After）の画像では、土踏まずのアーチが母指球の下から始まっていて、以前よりも深くなってきていますね！　これは内臓の働きが整ってきているサインです。足裏の肌にツヤがあることからも、以前と比べて体調がよくなっていることがわかります」

きよみ先生：「足の甲側から見ると、以前は靴下の跡がつくほどむくんでいた足が、すっきりとした印象に変化しています。体の巡りがよくなり、デトックスが進んでいるようですね！　眠気が強く出ているのも、これまでためこんでいた疲れが、外に出やすくなったためですよ」

VAさん：「ここ数週間は、精神的なストレスと仕事の忙しさがたまたま重なってしまったせいもあり、まだ疲れがたまっている感じがあります。この疲れが早く抜けて、もっと元気になれたらなと思っています」

足刺激を続けてデトックスを促していくことで、さらにスッキリと軽い体を実感できるかもしれません。疲れを感じたときはしっかりと休養することも大切ですね！

最後にVAさんにモニター生活の感想をお聞きしました。

VAさん：「サウナ通いをしていますが、眠い日は寄らずに早く帰るようにするなど、少しずつですが自分の行動が変わってきています。足刺激をきっかけに、自分の足や体の様子を観察し、感じとる意識が高まり、自分自身を大切にできている感覚が生まれてきました。これからも足刺激を続けて、もっと体調を改善させていきたいです」

日々のストレスや体の疲れをため込みやすい人は、自分の足にふれてデトックスを促してあげましょう！　続けることで体のこりや痛みが軽くなるのを実感できるはずですよ。

取材・文／牧内夕子

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