2026年のヘルスケアトレンドを紹介する「FYTTEヘルスケアフェスタ」

２月14日（土）、15日（日）に開催した「FYTTEヘルスケアフェスタ2026」は、FYTTE編集部が今年注目する「FYTTEヘルスケアトレンド2026」の上半期発表分である５つのワードをテーマに据えて、今話題のヘルスケア商品やサービスを、参加者のみなさんに見て・聞いて・知って・試していただくイベントです。
これまでフィットネスイベントや、コミュニティ向けイベントを多数実施してきたFYTTEですが、ヘルスケアトレンドをテーマにしたイベントは今回が記念すべき第１回目となりました！

なるみゆうさんによる「ホルモン×免疫で叶える、私らしいダイエット」

ダイエットインフルエンサーのなるみゆうさんによるセミナーのテーマは、「ホルモン×免疫で叶える、私らしいダイエット」。
かつては、“ガマンすること”、“体重を減らすこと”、“細くなること”ばかりを意識し、10代後半から15年ほどの間、ダイエットとリバウンドをくり返していたなるみさん。正しい知識を身につけたことで考え方が変わり、結果的に８kgの減量に成功しました。そんななるみさんが、意識していたのはホルモンの存在。

「ホルモンとは、体の機能を調節してくれる物質のことです。例えば、生理前に体調が悪くなったり、食欲が止まらなくなったりするのは、ホルモンバランスが大きく関わっていると言われています。わたし自身、生理前の不調や食欲を自分の意志でコントロールできずに苦しんでいました。でも、ホルモンの存在を知ってからは、『今は体がこういう状態なんだ』と客観的に捉えられるようになったんです。ムリをせず自分の体の特性に合わせて過ごすことが、心地よい毎日に繋がります」（なるみさん）

今のなるみさんにとって、「私らしいダイエット」とは、健康的な習慣を築いていくことそのもの。

なるみさんは、やる気がないときでもできるくらい小さな習慣を積み重ねることが大切と言い、ご自身も「マヨネーズをカロリーハーフのタイプに変えてみる」「エスカレーターではなく階段を使ってみる」「3000歩しか歩いていなかったのを、まずは4000歩にしてみる」といったちょっとした変化を“当たり前”にすることから始めているようです。
そんな習慣のひとつになっている「ステッパー」（ルネサンス）の存在もステージ上で紹介してくれました。

さらにイベント後半には、ヨガインストラクターの資格を持つMCの辻井珠美さんに教わりながら、会場のみなさんといっしょにその場でできるストレッチも行いました。

「ホルモン・免疫・ダイエット。これらは別々の話のように見えて、じつはすべて繋がっています。忙しいなかでもできる範囲で自分を労りながら、３食しっかり食べて少しだけ体を動かす。とにかく自分の体の健康を第一に考える習慣を、みなさんも大切にしてみてください」

工藤あき先生による「医師が教える“ちょうどいい”体のととのえ方」

内科医の工藤あき先生によるセミナーのテーマは、「医師が教える“ちょうどいい”体のととのえ方」について。今の季節は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。風邪ではないけれど疲れが抜けない・体が重いといった、病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調を感じている人も多いのではないでしょうか。

「こうした不調はガマンし過ぎないことが大切です。とくに、胃腸の不調（便秘、下痢、胃もたれなど）は、自分自身のストレスや疲れを映し出す鏡のようなものなんです」（工藤先生）

そして、会場のみなさんといっしょに、モニターに表示された項目に沿って「胃腸お疲れチェック」を行いました。ひとつでも当てはまった人は胃腸のケアが必要！ということで、工藤先生が教えてくれたセルフケア方法は、胃腸を温め、働きをサポートすること。

「人間の体は37℃前後で消化酵素が最もよく働くようにできています。冷たい飲みものばかりをとると、体はその温度を上げるためにエネルギーを消耗し、消化力も落ちてしまうんです。温かいものをとる習慣をつけましょう。
夜は湯船に浸かることがおすすめです。お湯に浸かることでかかる水圧にはマッサージ効果があり、血流を改善してリフレッシュさせてくれます」

さらに、お通じに悩む人はぜひ覚えておきたい情報も。

「デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、お腹のスペースがせばまり、腸が動きにくくなってしまいます。ときどき、体を左右にねじったり、背すじを伸ばすだけでも、お腹に空間ができてお通じがスムーズになります」

ただし、セルフケアはあくまでも不調を感じた初期段階の対応策。
不調が４週間ほど続く場合にはセルフケアだけで済ませず、医療機関を受診する目安にしてくださいね。

野間口 達洋さんによる「『わたし専用の腸活』で、お腹の健康をアップデート！」

株式会社メタジェンの野間口達洋さんによるセミナーのテーマは、「『わたし専用の腸活』で、お腹の健康をアップデート」。人によって腸活の効果がちがうのは何故か、自分に合ったケアをどう見つければよいかをお話いただきました。

「体を構成する細胞が約30兆個なのに対し、腸内細菌は約40兆個も存在しています。これらの菌はわたしたちが食べたもののうち、消化吸収されない食物繊維やオリゴ糖を分解し、代謝物質を作り出してくれます。この物質が全身を巡ることで、便秘の改善や免疫力の調節など、さまざまな体によい影響を与えることがわかっています」（野間口さん）

最新の研究結果からは、腸内細菌のバランスはメンタル面とも密接であることが判明しているのだとか！ 「なんだか最近やる気が出ない…」と感じるのもじつは腸内細菌が関係しているのかも…!?
また、腸活をしている人が疑問に思う、「お腹のためにオリゴ糖などを食べているのにあまり変化が感じられない」という悩み。その理由は、腸内環境の個人差にあります。

「健康な人同士でも、ビフィズス菌が全体の４割を占める人もいれば、まったくいないという人もいます。腸内環境は個人差が大きく、たとえ健康な人であっても個人個人で大きく異なっているんです。
自分の腸内にいない菌の“エサ”をいくらとっても、それを受けとる菌がいなければ、健康にいい物質は作られません。つまり、自分の腸内にどんな菌が棲んでいるかを知り、その菌に合ったエサ（食物繊維やオリゴ糖）を届けることが、効果的な腸活には重要なのです」

そんな自分では見ることができない腸内環境を知るための新しいサービスとして、明治の「インナーガーデン」が紹介されました。検査キットで自分の腸内タイプ（５タイプ）を判定し、そのタイプに適したドリンクを届けてくれる、腸活をするうえでは画期的なサービスです。

「ただ菌を測って終わりなのではなく、その後の具体的なケアまでセットになっているのが特徴です」と、明治ご担当者の土師智寿さんも自信を見せます。モニター調査では、インナーガーデンを摂取した人の約８割の方が、１か月以内に何らかの体の変化を実感したそうです。
腸活ってなにから始めたらいいんだろう？　そんな腸活ビギナーさんや、なかなか継続できなかったという人でもわかりやすく、続けやすいサービスは、今後注目必至ですね。

最新ヘルスケアアイテムの体験ブース

「明治インナーガーデンブース」では、セミナーでも紹介された腸内フローラ検査の仕組みや、検査結果をもとに一人ひとりの腸活をサポートする専用アプリの使い方を、野間口さんをはじめスタッフのみなさんが来場された方々に教えてくれました。

気になる腸活のサービスについて、時には質問をしながら真剣にお話を聞いていました。

ブース内では、インナーガーデンの腸活ドリンクの試飲も実施！
「おいしくて飲みやすい！」「量が飲みきりサイズなのもうれしい」「これまで腸活をしたことがなかったけど、セミナーを通して楽しく続けられそうで気になった。腸活始めるなら今かな…？」など、さまざまな声が集まりました。

「カゴメプラントベース試食ブース」では、3月24日にカゴメプラントベースシリーズから新たに登場する新商品「大豆ミートのグリーンカレー」「レモングラス香るトムヤムスープ」の2品を、発売に先駆けてみなさんに実際に試食いただきました。会場には、エスニック系2品のおいしそうな香りが漂い、とくにセミナー後は大盛況。

試食したみなさんからは「わたしはトムヤムスープ派！ ピリ辛だけどおいしい」「グリーンカレーが本場の味わいで驚いた」「レトルトでこの味はすごい、ほかの種類も気になります」という味の感想はもちろん、「プラントベース自体あまり知らなかったけど、野菜が摂れるヘルシーさはうれしいですね」など、プラントベースを身近に感じるきっかけになったという声もありました。

セミナー登壇後のなるみゆうさんも試食をしにブースに遊びに来てくれましたよ！

FYTTE編集部も、「FYTTE編集部が注目！ 体を知る・整えるおすすめアイテム」ブースを開き、下記の６つのアイテムを展示・紹介しました。

＜１＞ 「SIXPAD　ペリネフィット」（MTG）
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/perinefit/

＜２＞「ブレインスリープ コイン」（ブレインスリープ）
https://brain-sleep.com/products/coin

＜３＞「Venu 4」（ガーミン ）
https://www.garmin.co.jp/products/wearables/venu-4-45-black/

＜４＞「UCC ＆Healthy」（UCC上島珈琲）
https://www.ucc.co.jp/andhealthy/drip_trigonelline/index.html

＜５＞「ステッパー」（ルネサンス）
https://shop.sportsoasis.co.jp/shopdetail/000000000864/ct181/recommend/

最新ヘルスケアアイテムを実際に触って、試してみて、「こんなものがあったんだ！」と発見いただく場となりました。

ブースにてFan！Fun！FYTTEのLINEお友達登録をしてくれた方には、「UCC ＆Healthy」のサンプルをプレゼントさせていただきました♪

セミナー参加特典！ 豪華なサンプリングバッグの中身は…？

そして、今回のイベントでセミナーに参加いただいたみなさんにお配りした、豪華なサンプリングバッグの中身もご紹介します！

明治インナーガーデン（明治）

「明治インナーガーデン」は、自分の腸内細菌の状態に合わせた腸内タイプ別パーソナルケアサービスです。腸内フローラ検査で、短鎖脂肪酸を産生することが明らかになっている代表的な腸内細菌５菌属（バクテロイデス、ルミノコッカス、フィーカリバクテリウム、プレボテラ、ビフィドバクテリウム）を測定。測定結果に基づいて腸内タイプを５つに分け、そのタイプに合わせた素材を配合したココア飲料を提供します。専用のマイページでは、自分の腸内にいる５菌属それぞれの量を偏差値化した｢菌偏差値｣と、腸にいい生活ができているかの独自指標｢ガーデンスコア｣を確認することができます。
明治インナーガーデンは、フローラ検査とドリンク約１か月分がセットになった初回限定セットとドリンクの定期購入があり、継続的な腸内ケアにも対応しています。

初回限定セット（検査＋飲料） ￥12,000（送料込）
検査サービス ： ￥9,000（税込・送料別）
飲料（約１か月分：24本）１回購入 ： ￥6,000（税込・送料別）
飲料（約１か月分：24本）定期購入 ： ￥5,400（税込・送料別）
公式サイト：https://floracheck.meiji.co.jp

プラントベース「大豆ミートのキーマカレー」「赤ワイン香るボロネーゼ」（カゴメ）

「プラントベース*」シリーズは、動物性の原材料を使わずに野菜や豆など植物由来の原材料を使用したブランドです。野菜の会社であるカゴメ独自の野菜だしを使用することで、味にもこだわったカレー・パスタ・スープが手軽に楽しめるのが魅力。「大豆ミートのキーマカレー」は、玉ねぎの香ばしさや甘みが感じられる１品。「赤ワイン香るボロネーゼ」は香味野菜の配合にこだわり、まるでひき肉を煮込んだようなコクが楽しめます。
※サンプリングバッグにはどちらか１種類をお入れしました。
* 同一製造ラインにおいて、動物性原料を含む商品を製造しています。原料の加工工程やすべてをさかのぼった起源原料の確認はしていません。
大豆ミートのキーマカレー　180ｇ 229kcal ￥300前後（税込）
赤ワイン香るボロネーゼ　130ｇ 150kcal ￥270前後（税込）
公式サイト：https://www.kagome.co.jp/products/brand/plantbased/

ZENBハッピー 焦がし醤油（ZENB JAPAN）

黄えんどう豆から生まれた低糖質・グルテンフリーのヘルシーな豆パフスナック菓子で、香ばしい焦がし醤油の甘じょっぱい味わいが特長。素材を活かしたザクっと軽やかな食感はやみつきになること間違いなし！
豆由来のたんぱく質入りで、食物繊維や鉄分、ポリフェノールがとれ、カロリーは1袋当たりわずか63kcal。糖質・脂質オフで、罪悪感なく楽しめるヘルシーおやつです。
小麦粉・白砂糖・乳・卵は不使用。
16g 63kcal ￥198
公式サイト：https://zenb.jp/products/happea-soysauce01

Fibee むぎゅっとワッフル ココア（Mizkan）

※商品パッケージを順次切り替えのため、お手もとのパッケージと異なる場合がございます。ご了承くださいませ。
「むぎゅっとワッフル ココア」は、おからや小麦全粒粉を使ってしっとり焼き上げた腹持ちのよいワッフルです。やさしいココア味で甘さ控えめに仕上げており、小腹がすいたときの軽食やおやつにぴったり。善玉菌にうれしい発酵性食物繊維が手軽にとれ、美容と健康をサポートしてくれます。持ち運びやすいサイズで、オフィスでの仕事の間にも気軽に楽しめます。
※各商品の発酵性食物繊維量はパッケージ/HPをご覧ください。
182kcal（１食当たり） ￥267
公式サイト：https://shop.mizkan.co.jp/collections/fibee

イーストプロテイン アソートセット（KOSE）

KOSEから登場した新インナービューティーブランド「Nu⁺Rhythm（ニューリズム）」の美容プロテインです。主原料のパン酵母由来「酵母プロテイン」に加え、森永製菓の健康素材「パセノール™」、11種類のビタミン、コラーゲンペプチド、乳酸菌、GABAを配合し、美しさと健やかな毎日をサポートします。14包のアソートセットは4つのフレーバーで飽きずに楽しみながら続けられて、個包装で持ち運びもしやすい設計。
４種のフレーバーからランダムで２種をセットにしたサンプルをプレゼント。
コーンスープフレーバー
パッションフルーツフレーバー
リッチココアフレーバー
ほうじ茶ラテフレーバー
１セット14包入 ￥5,980
公式サイト：https://maison.kose.co.jp/site/p/nu.aspx

ディアレプラス（キユーピー）

酢酸菌GK-1を１日２粒で400億個を配合「花粉、ホコリ等による鼻の不快感と免疫機能の維持」に着目した機能性表示食品サプリメント。更に一時的な精神的ストレスや疲労感の軽減にも役立つとされるGABAを配合した花粉の季節にぴったりのマストアイテムです。
７日分 14粒 ￥1,080
公式サイト：https://shop.kewpiewellness.com/shop/products/067980

kiyasume（池光エンタープライズ）

「気が休まればそれでいい」というコンセプトのゆずフレーバー微炭酸リラクゼーションドリンク。ゆずのさわやかな香りにアロエ、乳酸菌、グリシンをプラスしたやさしい味わいで、気分転換やひと息つきたいときのリフレッシュにぴったりです。好きなタイミングで飲めるキャップ付きボトル缶で、仕事や家事の合間やおでかけ時にも手軽に楽しめます。ノンカフェイン・アルコールフリーもうれしいポイント。
280ml 26kcal（100ml当たり） ￥182
公式サイト：https://kiyasume.jp/

初開催となった「FYTTEヘルスケアフェスタ2026」、ご来場いただいたみなさんありがとうございました！　セミナーやブース、サンプリングバッグで見て・聞いて・試していただいたことを、ぜひ今後、みなさんが“自分らしいヘルスケア”を見つける際のヒントにしてくださいね。

カメラ／鈴木謙介　文／FYTTE編集部