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長年、首と肩のこりには悩まされています。PCを長時間使う仕事柄なのか、ハードなスポーツや遊びをやってきたからなのかわからないのですが。今回はそんな私を癒してくれる愛用品をご紹介したいと思います。
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首肩のこりを解消すべく、いろいろな治療やグッズをこれまで試してきました。整形外科にも通いましたが、鍼灸治療の効き目はスゴイのだな、と感動的に実感することもありました。
グッズもいろいろ買ってきました（健康グッズマニアでもありまして）。いろいろな形の枕、ストレッチポール、ツボを押すもの、いろいろな棒状のもの、いろいろな球形のもの…。自宅で簡単にラクになりたい、と。
数々使ってくる中で、これはいいな、発見だな、と思ったのがこちら、かまぼこ枕です。
床の上にこちらを置きまして、後頭部ではなく首をあずけるように乗せまして、目を閉じて、脱力。5分から10分くらいリラックスします（副交感神経が働くためか、ときどき数分眠ってしまうことも）。
リラックスできたかな、というところで、体を起こすと、あれっ、不思議！首と肩のこりがゆるんでラクになっています。
首をかまぼこ枕にあずけて、首から肩に入っていた力をす～っと抜くのがポイントのようです。好きなリラックス曲を2曲くらい聴きながら、というのもいいですね。
おすすめです！^^
（テック担当／飯島）
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FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
