家で仕事をすることも多い私。仕事部屋は北側のいちばん寒い部屋です。オイルヒーターのおかげで部屋の温度は比較的暖かいのですが、問題はひざ下。温風が来るタイプのヒーターを足もとに置いてあるものの、これを使うと、とにかく乾燥が半端ないです。

ただでさえ、超乾燥肌なので、顔はカピカピするし、足の裏にはひび割れができるし、もうさんざん。これはいかん、温風ヒーターを使わずになんとかせねばと思い、アシスタントのMちゃんも推していたくつ下に貼るタイプのカイロを購入。ただやはり、座りっぱなしで作業していると、カイロに当たった部分だけがピンポイントで温まる感じで、かかとまで温かさが届かないのです。

そこで、「足の冷えない不思議なくつ下」（桐灰化学）も購入してみました。温かそうな厚手のものもありましたが、「超薄手　約１mm」をセレクト。私はアクリルやウールが直接肌に当たると荒れてしまうので、くつ下の上からはく前提です。

まだ体温が上がり切らない朝方は、「くつ下、くつ下用カイロ、足の冷えない不思議なくつ下、スリッパ」の４層で防寒。足の冷えないくつ下は、普通のくつ下の上にはいてもそんなにきつくなくて助かります。

そしてたしかに「足の冷えない不思議なくつ下」をはいていると、不思議と足が温かいです。一度、片足を「くつ下＋足の冷えないくつ下＋スリッパ」、もう片足を「くつ下＋家にある厚手の室内履き＋スリッパ」で仕事をしてみたところ、室内履きをはいたほうの足は、すぐにしんしんと冷えてきました。

ここに、くつ下に貼るカイロをプラスすれば、かなり最強の防寒にはなるのですが、私としては、これを貼らずにすませたい。ストックがなくなったら買いに行かねばならないし、使い終わったカイロが毎日、ゴミになるのはいたたまれないし（カイロのメーカーさんごめんなさい）。なんとかならないかと思っているとき、ふと思い当たりました。

「そういえば、出先から帰ったばかりのときは、足もとが温かい…」

駅や店から家まで歩いているうちに、血行がよくなるのだと思います。つまり、血行をよくして足もとを温かくすれば、着火の役割を担うカイロを使わなくてもすむのでは？
では、家にいながら、ちゃっちゃと血行をよくするにはどうしたらいいのでしょうか。

そこで思いついたのが、FYTTEの記事でも紹介したことのあるHandClapの「２週間で10kgやせるダンス」です。

このダンス、一時期ハマりまして…。１セットたったの３分。ダンスにまったく縁のない私でも楽しく踊れるんですよ～！　最近やってなかったな。そう思いながら踊ってみると、みごと、足の先までホカホカに…。

近頃は、ひとまずカイロを使わず、朝いちばんにHandClapの動画を再生して１セット。足が冷たくなってきたなと思ったら、また１セット。体を動かせば気分転換にもなるし、体にもよさそう。室内の底冷えに悩む人は、ぜひ試してみてくださいね♪　 (編集まりりん)

Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。