スクワット
に関する記事一覧

「キングオブエクササイズ」と言われるほどダイエット効果が得やすいスクワット。太ももやお尻など下半身の大きな筋肉を強化することで、エネルギー消費量もアップし、代謝のいい体をつくることができます。正しいやり方やダイエットに効果的なトレーニング方法をご紹介します。

おすすめの記事PICK UP

Diet

ヘルシー感度の高い人たちに人気のアイテムは？「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2024」のランキングを発表！

Healthcare

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

Fitness

五輪メダリスト寺川綾さんに聞くコンディショニングの重要性。年齢とともに意識も変わり、身につけた疲労回復法とは？＜第1回＞

Healthcare

砂糖不使用・のむヨーグルトでカスタムドリンク！編集部員が試して選んだリアルにおいしい組み合わせ

Healthcare

93.7％が「とり入れやすい」と支持！あの「ラカント」ブランドから生まれたW機能の腸活シロップのお試しレポート