ヨガ
ストレス
に関する記事一覧
マッサージ
肩こり・生理痛・ストレスの悩み別!不調解消効果のある3つのマッサージ
疲れ
AIがリアルな自然音を再現! 癒しのサウンド&映像を収録したアプリ「AI River」
疲れ
自律神経を整えて睡眠力もアップ!?「自然音×ピアノ」の癒しサウンドアプリ「夜の自然音」
ヨガ
寝落ちするほどのリラックス効果!?話題の「瞑想」アプリ厳選3選
疲れ
“悟り”に最も近いアプリ!?お坊さんの音声レクチャーで坐禅にトライできる「雲堂」
腸活
お腹スッキリ! 便秘改善の食材5つ&排便力を身につけるコツ
食べる
ガマン不要! 22時以降に食べても太らない夜食のルール
メンタル
緊張しやすい人必見!元タカラジェンヌが教える「3STEPストレスケア」
メンタル
「意識の向け方」を変えるだけ!仕事のパフォーマンスを上げるメンタル術
お風呂
長湯は禁物! 疲労回復のベストタイムは「1日10分」の入浴法
考え方
「おやつを食べたら太る?」ストレスフリーでダイエットするコツ
メンタル
イライラ爆発! ストレスを軽減して気持ちよくダイエットができるアロマ習慣
モチベーション(メンタル)
やせたいのにダイエットが続かない人が行っている3つのNGパターン
ヨガ