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Contents 目次
【A】「鍵をかけ忘れた」を選んだ人
＜胃腸の調子が悪いかも＞
Aを選んだあなたは、胃腸の調子に気をつけましょう。「ちょっとだから大丈夫…」とお菓子を食べすぎてしまったり、食事のリズムが不規則になっていませんか？ また、気がつかないうちにストレスをためてしまうことも、胃腸の不調につながります。３日間くらいは、温かく栄養価の高いものを腹八分目ほど食べて、内臓を休ませるように意識してみましょう。白湯を飲むのもおすすめです。
【B】「忘れものをした」を選んだ
＜頭痛に気をつけましょう＞
Bを選んだあなたは、睡眠不足や肩こり、ストレスからくる頭痛に気をつけましょう。夜にスマホをいじったり、ゲームやテレビで目を酷使していませんか？ また長時間同じ姿勢でいるなど、体全体が血行不良になっている恐れもあります。ストレッチをしたり、近所を少し散歩したり、気分転換するようにしましょう。また、目を休めるためにアイマスクをするのもおすすめです。
【C】「火のもとを消し忘れた」を選んだ人
＜不安になりすぎ、考えすぎに注意しましょう＞
Cを選んだあなたは、ストレスからくるメンタル系の病気に気をつけましょう。心配しすぎたり、ひとりで悩みすぎたりしていませんか？ 用心深くなるのは悪いことではありませんが、度が過ぎると悲観的になり、気分も落ち込んでしまいます。悩みは自分で抱え込みすぎないことが大切。周りを頼ってお互いに助け合いましょう。他愛ない話でコミュニケーションをとることもおすすめです。
イラスト/オモチャ
