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Contents 目次
【A】ほっこりした雰囲気のナチュラルテイストなアルバム
＜疲労の原因は緊張やストレス。何も考えずに過ごして脳を休めて＞
Aを選んだあなたは、頭を使う作業が多かったり、ストレスの多い環境であることが疲労の原因のようです。「やらなければいけないことが多い」「人に頼れない」そんなストレスが、脳に負担をかけているのかもしれません。休日は公園、あるいは山や海など自然が多い場所に行き、ぼーっと歩いてみましょう。何も考えない時間が疲労回復に効くはずです。
【B】レザーを使って重厚感を出したクラシックスタイルのアルバム
＜疲労の原因は人間関係かも。自分を守るためにひとりの時間を増やして＞
Bを選んだあなたは、対人関係のストレスが疲労の原因である可能性があります。言いたいことが言えなかったり、気が休まらない、あるいはプレッシャーをかけてくる人物がいるなど、対外的なストレスから自分を守ることにエネルギーを使っているのかも。ひとりでのんびりと映画を見たり、カラオケをしたり、誰にも気を使わないで済む時間を作りましょう。
【C】立体的に飾ることもできるフレームつきのアルバム
＜疲労の原因は体力の低下が原因かも。基礎に戻って体力作りを＞
Cを選んだあなたは、根本的な体力不足が疲労の原因である可能性があります。座りっぱなしや運動不足、あるいは加齢からくる筋力の低下を感じることはありませんか？ 筋トレや運動を定期的に行っているとしても、カバーしきれていない箇所が負担になっているのかも。まずはムリせずに自分の運動について見直し、的確な体力作りを始めてみては？
イラスト/オモチャ
