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Contents 目次
【A】実家の両親や親戚など身近な人
＜寝不足＞
Ａを選んだあなたがこの夏気をつけなくてはならないこととは、寝不足です。ついついゲームや楽しいことに夢中になってしまって寝不足になったり、なかなか寝つけなくて気づいたら朝になってしまっていたりすることもあるでしょう。それが原因で体調不良を起こしてしまう可能性もあります。免疫力を高めるためにも、少し意識をして睡眠をとるように心がけてください。いつもよりも１時間早く寝るクセをつけると寝不足を解消できるでしょう。
【B】お世話になった恩師
＜熱中症＞
Bを選んだあなたがこの夏気をつけるべきこととは、熱中症です。知らず知らずのうちに熱中症にかかっているということもあるので、できるだけこまめに水分をとったり、火照った体を冷やしたりするようにしましょう。「喉が渇いたな」と思う前に水分を摂取することが大切です。また、日ごろから体を動かすように心がけましょう。そういうことも熱中症予防につながります。
【C】日ごろお世話になっている先輩や上司
＜暴飲暴食＞
Cを選んだあなたがこの夏気をつけなくてはならないこととは、暴飲暴食です。ついついお腹が空いたからといって暴飲暴食に走ってしまったり、ストレス発散のためにジャンクフードを食べてしまったりするかもしれません。今一度、自分の食生活を見直してみましょう。毎日何をどれだけ食べたかということを記録するのもいいでしょう。そうすることで、自分の食生活を目で確認しながらセーブすることができるでしょう。
イラスト/オモチャ
