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Contents 目次
【A】朝起きたとき
＜お風呂三昧の１日にする＞
Ａを選んだあなたが寒い日におうちで過ごすことになったら、お風呂タイムを目いっぱい楽しむようにしましょう。さまざまな入浴剤を用意して、何度もお風呂に入るというのもいいでしょう。あるいは、半身浴で汗を流すのもいいかもしれません。お風呂で見ることができるポータブルテレビやタブレット端末などを持ち込んで、好きなドラマや映画を見ながらの入浴もおすすめです。心身ともにリフレッシュすることができます。
【B】ランチタイムのあと
＜映画やドラマを見る＞
Bを選んだあなたは、映画を見たり、録画しておいたドラマを見たりしてだらだらと過ごしましょう。料理やお菓子を買い込んで、１日中テレビを見ているというのもたまにはいいものです。温かくした部屋でお酒を飲みながら朝からテレビを見るというのも、なかなか非日常的なので、１日完全オフにするようなつもりで過ごしてみるとリフレッシュできて、「また明日からガンバろう！」という気持ちになるでしょう。
【C】夜寝る前
＜ベッドや布団の中で過ごす＞
Cを選んだあなたは、１日中ベッドの中で過ごしてみるというのもいいかもしれません。食べものや飲みものをベッドや布団の近くに置いておいて、できるだけそこから動かないようにしましょう。寝転がりながらできるゲーム、本や雑誌を置いておくのもいいでしょう。１日だけ自堕落に過ごすことを自分に許すのです。そうすれば疲れもとれて、すっきりとした気持ちで明日からまたガンバれるでしょう。
イラスト/オモチャ
