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Contents 目次
【A】保湿性
＜とにかく寝る＞
Ａを選んだあなたが落ち込んだときにすばやく回復する方法とは、とにかく寝ることです。いろいろと考えて眠れないこともあるかもしれませんが、とにかく体を横にするだけでも休まります。どうしても眠れないというときはホットミルクを飲んでみたり、お風呂で体を温めたりしてみるのもいいでしょう。寝ることで体力も気力も回復しますので、できるだけ体を横にして目をつぶってみましょう。起きたときには少し気分もすっきりします。
【B】口コミ
＜おいしいものを食べる＞
Bを選んだあなたが落ち込んだときにすばやく回復するためには、おいしいものを食べることです。いつもよりも少しぜいたくをしてみるのもいいでしょう。落ち込んだときこそ、自分にご褒美をするのです。おいしいものを食べていれば、いつの間にか落ち込んだことも大したことないと思えるようになります。ふだんはあまり行かないようなレストランなどに行って、まずは胃袋を満たしてあげるようにしましょう。
【C】価格の手軽さ
＜紙に書いてみる＞
Cを選んだあなたが落ち込んだときにすばやく回復するには、いらない紙に今の自分の気持ちを書くことです。どんなことで落ち込んでいるのか、その原因は何かというようなことをとにかく書き殴ります。そして、そのあとその紙は捨ててしまいましょう。自分の気持ちをいったん全部外に出すことによって、少し気持ちを整理することができますし、それがストレス発散となり、落ち込んだ気持ちも少しは回復するようになるでしょう。
イラスト/オモチャ
