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Contents 目次
【A】シンプルなデザイン
＜軽いストレッチ＞
Ａを選んだあなたが仕事中の気分転換にやってみるといいこととは、軽いストレッチです。その場でできる軽いストレッチをやってみると、それが気分転換になります。体の一部だけでもストレッチすることでだんだんと気持ちも穏やかになり、それがきっかけでやる気が出てきたり、マンネリ気味の気持ちに刺激が加わったりして、前向きな気持ちで仕事を再開することができるでしょう。
【B】スタイリッシュでかっこいいデザイン
＜お茶などを飲む＞
Bを選んだあなたが仕事中の気分転換にやってみるといいこととは、お茶などを飲むことです。のどが渇いていなくても、少しのどをうるおすだけで気分がシャキッとします。また、何かを口に入れると腸にも刺激になり、気持ちも落ち着いてくるでしょう。可能であれば、飴を舐めてみたり、ちょっとしたお菓子を口にしたりするのもいいかもしれません。そうすれば、そのあとの仕事も効率的に進めることができます。
【C】ファンシーでかわいいデザイン
＜深呼吸をする＞
Cを選んだあなたが仕事中に気分転換をしたいと思ったら、まずは深呼吸をしてみましょう。胸いっぱいに空気を入れることによって、体中の酸素が入れ替わる感覚を味わうことができます。それによって頭の中もクリアになり、だんだんとやる気も出てくるでしょう。とくにマンネリを感じたり仕事に飽きてきたりしたときに効果的です。何度かに分けて深呼吸をくり返すことで、モチベーションも上がってくるでしょう。
イラスト/オモチャ
