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Contents 目次
【A】しじみのみそ汁
＜よく笑う＞
Aを選んだあなたが健康的な毎日を送りたいと思ったら、よく笑うことが大切です。仕事やプライベートでイヤなことがあったりストレスがたまったりすると、なかなか笑顔で過ごすことができなくなります。しかし、それが健康に悪影響を与えてしまうことに繋がるかもしれません。ですので、できるだけ笑顔で過ごすように心がけてください。お笑いのテレビを見たり、親しい友だちと食事に出かけたりするなど、日々の生活に笑える場面をとり入れることが大切です。
【B】玉ねぎのみそ汁
＜規則正しい生活を送る＞
Bを選んだあなたが健康的な毎日を送りたいと思ったら、規則正しい生活を送るように心がけましょう。早寝早起きはもちろんのこと、きちんと１日３食を食べる、バランスのいい食事を心がける、暴飲暴食をしないなど、基本的な生活を送るように心がければ、それがあなたの健康的な毎日に繋がります。仕事で忙しかったり家事に追われたりすることもあるかもしれませんが、そんな中でも少しでもムリをしない生活を心がけるようにすると健康的に過ごせるでしょう。
【C】豆腐のみそ汁
＜ストレスのない生活を心がける＞
Cを選んだあなたが健康的な毎日を送りたいと思ったら、ストレスのない生活を送るように心がけましょう。仕事や家事などでストレスを抱えてばかりいると、周囲の人たちに当たり散らしてしまったりあなた自身が疲れたりして健康的な生活が送れなくなってしまいます。少しでもストレスを感じたら、その原因となることから少し距離を置いたり休めるときにちゃんと休んだりしながら、できるだけストレスの少ない生活を送るように意識するといいでしょう。
イラスト/オモチャ
