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Contents 目次
【A】肩
＜健康的に過ごす＞
Aを選んだあなたが充実した毎日を送るために気をつけたいこととは、健康です。まずは健康的な毎日を過ごすように心がければ、どんなことがあっても乗り越えることができます。体調を整えて、日ごろから免疫力をつけておくようにしましょう。睡眠時間を確保する、規則正しい生活を心がける。暴飲暴食を避けるといった基本的なことを守っていれば、それだけでも充実した毎日を過ごすことができるでしょう。
【B】お腹
＜バランス感覚を大切にする＞
Bを選んだあなたが充実した毎日を送るために気をつけたいこととは、バランスです。たとえば、仕事一辺倒になってしまったり、何かに夢中になりすぎて時間を忘れてしまい、寝不足になってしまったりというようなことがあると、毎日の生活がスムーズに進まなくなってしまいます。仕事とプライベートの時間のバランスをとったり、バランスのいい食事を心がけたり、生活の中でバランス感覚を養うようにしましょう。
【C】ふくらはぎ
＜ひとりの時間を大切にする＞
Cを選んだあなたが充実した毎日を送るために気をつけたいこととは、ひとりの時間を大切にするということです。たとえば、せっかくの休みの日に誰かと会う約束ばかりを入れてしまうと、それにふり回されてしまったり、人間関係で疲れてしまったりしがちです。ですから、たまには自分ひとりだけで過ごす時間を確保するようにしましょう。そうすれば精神的に余裕も生まれ、充実した毎日を送れるようになるでしょう。
イラスト/オモチャ
