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Contents 目次
【A】寝心地
＜今のあなたの熟睡度は低め＞
Aを選んだあなたの熟睡度は少し低めのようです。あなた自身は眠れていると思っていたとしても、じつは浅い眠りのほうが長かったり、頭は寝ていても体は起きているというような状態の可能性があります。日ごろなかなか疲れがとれないと思ったら、温かい湯船につかったり、安眠できる対策をとったりする必要がありそうです。質のいい眠りを確保するためにどうしたらいいのかをネットで調べてみるのもいいでしょう。
【B】サイズ
＜今のあなたの熟睡度はふつう＞
Bを選んだあなたの熟睡度は平均的です。眠れる夜もあれば、なかなか寝つけない夜もあるでしょう。しかし、平均的にはきちんと眠れているようなのでそれほど心配することはありません。ただ、ときどき不眠症のように眠れなくなったり、入眠までに少し時間がかかったりすることもあるので、じっくりと眠れるように日ごろから意識をするといいでしょう。そうすればあなたの熟睡度も安定します。
【C】値段
＜今のあなたの熟睡度は高め＞
Cを選んだあなたの熟睡度は高めです。しっかりと熟睡できているようなので、それほど心配することはありません。あなたは、寝つきもいいようですし、寝起きで困るということもないでしょう。たまに眠れない夜もあるかもしれませんが、そのときのために日ごろからしっかりと睡眠時間を確保したり、体に負担のかかるようなことをしないように心がけたりすると、さらに熟睡度が上がるでしょう。
イラスト/オモチャ
