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Contents 目次
【A】くしゃみや鼻水
＜ひとりの時間を過ごす＞
Ａを選んだあなたは、ひとりで自分の好きなことに没頭するとイライラを解消することができます。自分の趣味を追求してみたり、行ってみたい場所にひとりででかけたりするのもいいでしょう。また、映画を見たり音楽を聴いたりして、自分自身を楽しませるようにすると、自然とイライラした気持ちも収まります。少しでも自分がイライラしているなと思ったら、できるだけひとりの時間や空間を確保して避難するように心がけるといいでしょう。
【B】目がかゆくなる
＜友だちとストレス発散する＞
Bを選んだあなたは、仲のいい友だちと会っておしゃべりをしたり、楽しい時間を共有したりするとイライラを解消することができます。同じ趣味を持つ人と話をするのもいいし、スポーツで汗を流したりするのもいいでしょう。誰かと一緒にいることで、自然と気持ちが整理されますし、またガンバろうという気持ちになれます。ですから、少しでもイライラしているなと思ったら周りの人たちに声をかけて、大勢で会うように心がけるといいでしょう。
【C】頭痛や体のだるさ
＜弾丸旅行に出かける＞
Cを選んだあなたは、思いきって弾丸旅行に出かけましょう。いつもと違う場所に行くことで、自分のイライラしていることが小さなことだと気づいたりその原因を突き詰めることができたり、気持ちをリセットすることができます。非日常的な空間に自分を置いて自身を見つめ直す機会を定期的に持つように心がければ、イライラしたときでもどうすればいいのかわかります。時間的にムリな場合は、次はどこに遊びに行こうか考えるだけでもイライラが収まるでしょう。
イラスト/オモチャ
