徹底して行いたい！ インナードライ対策

夏は汗をかいて肌が濡れているので、一見保湿できているように思えますが、じつは皮膚の中はカラカラ。いわゆるインナードライ状態になっていることが多いため、この対策は徹底してするようにしています。

インナードライになる原因のひとつはやっぱり紫外線。
肌だけでなく、髪へのダメージも大きいので、私は帽子や日傘を必ず持ち歩くようにしています。

インナードライをひどくする、夏にありがちな原因

また、洗顔時の洗い過ぎにも夏はとくに気を付けています。
「汗をかくと肌表面がベタベタして気持ち悪いから」と、一日に何度も顔や体を洗いがちですよね。
これは、一見肌を清潔に保っているつもりが、逆に肌ダメージを受けやすい状態をつくってしまっているのです。

汗をかいた肌がベタベタするのは、皮膚の乾燥を防ぐために皮脂が一緒にでているだけなので、私は洗うのは日に２回程度に留めておいて、あとはシャワーで軽く流す程度。衛生と保湿のバランスがよい状態にしています。

ちなみに保湿クリームは、コストパフォーマンスがいい『ニベアの青缶』をたっぷり塗るのがおすすめです。
もしくは、『アンブリオリスのモイスチャークリーム』。ドン・キホーテでも手軽に買えて、メイク下地にも使えるのでおすすめです。
夏でもマッサージしながら、しっかりとこれらの保湿クリームを塗りこむようにしています（成田さん）

夏ならではのクレンジング法

夏は日焼け止めやファンデーションを、厚塗りしたり重ね塗りしたり、さらには何度も塗りなおしたりと、肌に塗る量が増えがちです。

夏は汗と一緒に皮脂もたくさん出るため汗腺も開きやすくなり、皮脂や日焼け止めが詰まりやすくもなります。

そこで、夏はオイルクレンジングで、しっかりと肌を洗うようにしています。
私はマツモトキヨシのPBクレンジング『ヒラマツ商事　オリーブ・クレンジングオイル』を愛用。コストパフォーマンスが高くて気に入っています。
毎日使うものなので、気軽に遠慮なく使えるスキンケア商品を積極的に選んでいますよ（成田さん）

夏ならではの入浴のしかた

暑いとシャワーで簡単に済ませてしまいがちですが、夏は38度～40度くらいのぬるめのお風呂に入るようにしています。これは、屋外と屋内の気温差が激しい夏は、冷房によって体が冷えたりすることで、自律神経が乱れがちになると言われているため。
質のよい睡眠をとるためにも、私は夏でも湯船に入って疲れをとるようにしています（成田さん）

初秋の“夏枯れ肌”に悩まされないためにも、ぜひ今のうちから夏疲れをできるだけ食い止める美容法を実践してみてくださいね。

取材・文/高田空人衣