【ボディメイク部】夏前に気になる二の腕・お腹まわりをスッキリ！すきま時間でできる「ちょこっとピラティス」

DATE: 2026.06.25 21:00～21:45

講師：横幕真理（ピラティスインストラクター）

フィットネス

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横幕真理

今回のボディメイク部は、１日５分でどこでも実践できる「ちょこっとピラティス（通称ちょこピラ）」を提唱する横幕真理先生を講師に迎え、夏前にケアしたいパーツに特化したピラティスをお届けします。

DATE: 2026.06.25 21:00～21:45

ダイエット

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DATE: 2026.07.31

【ボディメイク部】夏前に気になる二の腕・お腹まわりをスッキリ！ すきま時間でできる「ちょこっとピラティス」