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  • 07月22日（水）【【腸活部】食べて整う！ 大人のための腸活ダイエット講座 ～ズボラさんでも大丈夫！ “爆速”腸活アレンジ術～】
開催終了

【腸活部】食べて整う！ 大人のための腸活ダイエット講座 ～ズボラさんでも大丈夫！ “爆速”腸活アレンジ術～

DATE: 2026.07.22 21:00～21:45

講師：森下 久美子 （フェムケアダイエット＆管理栄養士）

ダイエット

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【ボディメイク部】40代・50代歓迎！ 「なんとなく不調」は何が原因？ ４つの動きでセルフチェック「からだ整え体操」オンラインクラス

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フィットネス

橋本 はづき

今回のオンラインクラスでは、『50歳からはじめる！からだ整え体操』の著者・橋本はづき先生を講師に迎え、自分の体の状態を知る４つのセルフチェックを実践。体のポジションを確認したあと、呼吸筋のお話や「からだ整え体操」、クールダウンまで実践。「何から始めればいいかわからない」という人に向けて、自宅で続けられるセルフケアを教えていただきます。 

DATE: 2026.08.26 21:00～21:45

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