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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
おいしく食べて、たんぱく質・鉄分チャージ！ “おやつサプリ”２つ #週末よもやま
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最近、健康や美容に役立つ栄養分を一緒にとれるスイーツが増えてきましたね。甘い物好きにはうれしい限り♪ 私自身、チョコレートが大好きなので、コンビニなどで見かけるとついつい手が伸びてしまいます。今回はたんぱく質や鉄分をちょこちょことれるチョコレート商品２つをご紹介します！
Contents 目次
今回ご紹介するのは「カカオサプリ鉄」と「カカオサプリソイプロテイン」の２つ。
女性に多い貧血の主な原因は鉄分不足ですが、ふだんの食事ではなかなか推奨量をクリアできないことも。私も昔はよく貧血ぎみと診断されていて、でもレバーは苦手、サプリメントも独特の鉄っぽい味が苦手（今は味がしないのもあるかもしれませんが）ということで、鉄分摂取といわれてもいまいち積極的ではありませんでした。なので、おいしく食べて足りない栄養をこまめにプラスできるおやつの登場は朗報です！
「カカオサプリ鉄」は１袋（47g・271kcal）あたり2.4mgと約1/3日分の鉄を配合とのこと。食べるのは１日あたり１袋が目安だそう。ひと口大の粒のビターチョコで粒のなかにもしっとりしたチョコが。けっこう甘みがあるので、まったく鉄の存在を感じません。
そして、もうひとつの「カカオサプリソイプロテイン」は１袋（45g・248kcal）あたり豆乳200ml分のたんぱく質8.1ｇを配合。こちらも女性にうれしい栄養ですね。チョコのなかにサクっとした大豆パフが入っていて、ふつうのチョコレートと変わらない風味。おやつとしてとり入れやすいと思います。
それぞれ食感が違うので、お好みで選んだりするのもアリかも。
栄養摂取はふだんの食事が基本ですが、こうしたおやつで手軽にちょこちょこ不足分を補給できるのはとても便利。チョコレートなのでもちろん食べ過ぎないよう気をつけつつ、食事とおやつをじょうずに組み合わせて、おいしくハッピーなヘルスケアにつなげたいですね♪
（編集 メロン）
週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。
