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    おいしく食べて、たんぱく質・鉄分チャージ! “おやつサプリ”2つ #週末よもやま

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カカオサプリ鉄(左)とカカオサプリソイプロテイン(右)

最近、健康や美容に役立つ栄養分を一緒にとれるスイーツが増えてきましたね。甘い物好きにはうれしい限り♪ 私自身、チョコレートが大好きなので、コンビニなどで見かけるとついつい手が伸びてしまいます。今回はたんぱく質や鉄分をちょこちょことれるチョコレート商品2つをご紹介します!


今回ご紹介するのは「カカオサプリ鉄」と「カカオサプリソイプロテイン」の2つ。

女性に多い貧血の主な原因は鉄分不足ですが、ふだんの食事ではなかなか推奨量をクリアできないことも。私も昔はよく貧血ぎみと診断されていて、でもレバーは苦手、サプリメントも独特の鉄っぽい味が苦手(今は味がしないのもあるかもしれませんが)ということで、鉄分摂取といわれてもいまいち積極的ではありませんでした。なので、おいしく食べて足りない栄養をこまめにプラスできるおやつの登場は朗報です!

「カカオサプリ鉄」は1袋(47g・271kcal)あたり2.4mgと約1/3日分の鉄を配合とのこと。食べるのは1日あたり1袋が目安だそう。ひと口大の粒のビターチョコで粒のなかにもしっとりしたチョコが。けっこう甘みがあるので、まったく鉄の存在を感じません。

手のひらにのせたチョコ

そして、もうひとつの「カカオサプリソイプロテイン」は1袋(45g・248kcal)あたり豆乳200ml分のたんぱく質8.1gを配合。こちらも女性にうれしい栄養ですね。チョコのなかにサクっとした大豆パフが入っていて、ふつうのチョコレートと変わらない風味。おやつとしてとり入れやすいと思います。

それぞれ食感が違うので、お好みで選んだりするのもアリかも。

栄養摂取はふだんの食事が基本ですが、こうしたおやつで手軽にちょこちょこ不足分を補給できるのはとても便利。チョコレートなのでもちろん食べ過ぎないよう気をつけつつ、食事とおやつをじょうずに組み合わせて、おいしくハッピーなヘルスケアにつなげたいですね♪
(編集 メロン)

週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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