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湿気や汗でテカリが気になる夏はつい保湿ケアを手抜きしてしまうこと、ありませんか？ でも、肌のうるおい成分は何もしなければ年齢とともに自然と減少するもの。そこにクーラーや紫外線などの乾燥が重なれば、なおさらです。ならば、やはり季節関係なく年間を通してケアすることが大切ですよね。夏はあれやこれやと塗るのはちょっと抵抗がある…という人は、コレ！ 体のなかから肌のうるおいを保つのに役立つ、オススメのドリンクとおやつをご紹介します☆
Contents 目次
保湿ケアは「塗る」だけでなく、「体のなか」からのアプローチも大切。飲んだり食べたりしてケアするなら手軽でおいしく、続けられるものがいいですね。
まずひとつ目にご紹介するのは、タカナシ乳業から出ている機能性表示食品のドリンクヨーグルト「フローラ」。配合されている乳酸菌ラクトバチルスGG株には肌のうるおいを保ち、乾燥を緩和する機能があるとのこと。
１日１本（100g 66kcal）が目安。体にうれしい低脂肪タイプなので、習慣化しやすいのもうれしい点です。酸味がキツくなくて、飲みやすいなと思ったら…なんと隠し味にバラのエキスとはちみつが使われているそう。酸味が苦手な人にオススメかも。
２つ目は日本一のこんにゃく産地・群馬県発！ こんにゃく芋由来成分「こんにゃくセラミド」配合のおやつです。
こんにゃくセラミドは肌の水分を保ちバリア機能を高める働きがあると考えられ、実際に摂取した実験では、４週間後に肌の水分蒸発量が抑えられていることが確認されているほか、うるおいやツヤ、ハリ、かゆみが改善したという実感があることも明らかに。上の写真５点は通販サイトで数量限定販売されていたこんにゃくセラミド商品の詰め合わせ「おひろめセット」。（※現在は販売終了）
甘いもの好きの私としては、特にしっとりもっちりしたシフォンケーキとブラウニーが気に入りました！ ふつうのスイーツと変わらないので、いつものおやつにしながら、お肌のうるおいに役立つなんて、うれしい限りです。
５点セットでの販売は終わりのようですが、単品では扱いがあるものも。今後さらにこんにゃくセラミド入りの新商品がどんどん出てくるのではないかと、楽しみです♪ 詳しくはこちらからチェックしてみてくださいね。こんにゃくセラミド健美肌プロジェクト
そして３つ目は養命酒製造の「甘酒」。甘酒といえば疲労回復などでもおなじみですが、こちらは肌が乾燥しがちな人にオススメの機能性表示食品です。含まれているパイナップル由来グルコシルセラミドにうるおいを逃しにくくする機能があることが報告されているそう。
のど越しはさらっとスッキリしていて、なんとな～くフルーティーな感じの落ち着いた甘み。夏場にもぴったりな味わいなので、これからのシーズンにイチ押しです。１日１本（125ml 116kcal）が目安。
体のなかからも保湿ケアして、夏を乗り越えましょう♪
（編集 メロン）
週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。
