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    油はダイエットの敵じゃない! キレイをちょい足しできる生食用オイル6選

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油はダイエットの敵じゃない! キレイをちょい足しできる生食用オイル6選

油はダイエットの敵、と敬遠されていたのも今となっては昔の話。ダイエットだけでなく、健康のためにも質のよいオイルを選んでとり入れることが、新しいスタイルとして定着してきましたね。ですがオイルといっても種類はさまざま、さらに商品もさまざま。どのアイテムを試したらいいかお悩み中の人は、FYTTEダイエット&ヘルス大賞2020のランキング上位商品をチェックしてみましょう!


デイリー使いならやっぱりこれ! 「使ってよかった」生食用オイルTOP3

ダイエットや健康、美容にうれしい商品の中から「実際に使ってよかったアイテム」「今後使ってみたいアイテム」を読者1000人にアンケート調査をし、ランキング化した「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2020」。今回は生食用オイル部門より、「使ってよかった」「使ってみたい」の上位3アイテムをそれぞれご紹介します。

生食用オイル部門は、今年から新設されたニューフェイス。編集部もどのアイテムが大賞に選ばれるのか予測ができないなか、第1位に君臨したのがこちら!

第1位 AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン(J-オイルミルズ)

「AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン」は、スペインの指定農園しぼりの風味際立つエクストラバージンオリーブオイル。日本の食卓に合うよう、香り豊かに苦味と辛味を抑えて仕上げられた鮮度のよいオイルは、野菜や肉類、魚貝のうま味を引き出します。野菜・肉・魚にそのままかけるほか、揚げもの、炒めものをはじめ、幅広い料理に使えますよ。
開封後も中身の油の鮮度を維持できる「鮮度キープボトルタイプ」もあり、好みや使用頻度により選べる6種類がそろいます。

愛用している読者のみなさんからは、
「毎日使っています。オリーブの香りがいいし、何よりどんな料理にも合う!」(うぐいすきなこさん)
「味も香りもしつこくなく、さっぱりしていて、お手頃価格なのでさまざまな料理にたくさん使えて重宝しています」(はぜきちさん)
との声が。クセがなく使い勝手がよい点にアツイ支持が集まりました。

200g 126kcal(大さじ1杯14g当たり) オープン価格

続いて、2位と3位をチェックしていきましょう!

第2位 日清アマニ油 フレッシュキープボトル(日清オイリオグループ)

体内で作ることができない必須脂肪酸、α-リノレン酸(オメガ3)を多く含んだアマニ油をとれる「日清アマニ油 フレッシュキープボトル」。クセがなく、さっぱりとした風味で、料理や飲みものにかけても、おいしくいただくことができます。

145g 41kcal(小さじ1杯当たり) オープン価格

第3位 maruta「えごまオイル180g」(太田油脂)

3位に選ばれたのは「えごまオイル 180g」。日本で初めてえごま油を食用化した太田油脂のえごまオイルは、現代人に不足しがちといわれているオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を約60%含み、効率的に摂取することができます。
クセのないオイルは、冷や奴やヨーグルトなどにかけておいしく手軽に日常のあらゆる食シーンにとり入れることができます。

180g 28kcal(3g当たり) ¥1,000

こんなオイルがあったんだ! 「使ってみたい」生食用オイルTOP3

「使ってよかった」アイテムの次は、これから試してみたいという声が多数集まった「使ってみたい」アイテムの上位を紹介します。
数ある生食用オイルのなかから、今最も注目の視線が注がれているNo.1アイテムは太田油脂から発売されているこちらのオイル!

第1位 maruta 毎日アーモンドオイル(太田油脂)

アンチエイジングにうれしいビタミンEが豊富に含まれるアーモンドオイル。
でき上がった料理にかけるだけで、アーモンドの香ばしい香りが食材の味を引き立ててくれます。直火でアーモンドを焙煎してから搾油するという昔ながらの製法で、圧力をかけてていねいに搾ることで、アーモンド本来の甘みや香りを引き出しています。

アーモンドの香りがいつもの料理にコクをプラス。コーヒーやアイスに“ちょい足し”しやすい使い切りタイプ。酸化防止剤無添加なのもうれしいですね。

「marutaのアーモンドオイルは、毎日仕事や家事、育児と大変だけど、“ありのままの私で輝きたい”と願う女性を内側からサポートしたい!との想いから、開発された商品です。料理にはもちろん、コーヒーやアイスにひとかけでグンっとおいしくなります。疲れたときの気分転換にもぴったりです」とメーカーのご担当者さま。

オメガ9脂肪酸が豊富な食用油をとり入れて、体の内側からキレイを目指したい人はぜひチェックしてみてください。

21g(3g×7袋) 27kcal(小袋1袋3g当たり) ¥500

続いて2位、3位に選ばれたアイテムをご紹介します。

第2位 maruta「えごまオイル180g」(太田油脂)

使ってよかった第3位にも選ばれた、太田油脂の「えごまオイル 180g」が使ってみたい編でも見事ランクイン! すでに愛用者も多いながら、注目している人も多いとなれば試してみるほかありませんね。オメガ3を毎日に手軽にとり入れたいなら、まずはこちらの商品を使ってみてはいかがでしょう。

180g 28kcal(3g当たり) ¥1,000

第3位 小豆島産100%エキストラバージンオリーブオイル(アグリオリーブ小豆島)

3位に選ばれたのは、「小豆島産100%エキストラバージンオリーブオイル」は、瀬戸内の小豆島で大切に育てられたオリーブを、手摘みで収穫して作ったオリーブオイルです。新鮮でさわやかなオリーブ本来の香りを感じながら、食材のうまみも引き立てることができます。
高級感漂うボトルもおしゃれで、ギフトにもよろこばれそう。

91g(100ml) 900kcal ¥2,500

以上、6つのアイテムがFYTTE読者アンケートの結果、今年の注目オイルと言えそう。ダイエット、ボディメイクをするうえで積極的にとり入れたいオイルはこのほかにもまだありますが、まずはこちらの上位アイテムを参考に、自分が使いやすいオイル探しをしてみてくださいね。

また、ファッションやコスメ、食品や生活雑貨などがお手頃価格で購入できるネット通販サイト「Qoo10」の特設ページでは、FYTTE大賞の受賞アイテムをお得に購入することができます!(※一部受賞商品のみの取り扱いになります)
まとめ買いをしたい人にもおすすめなので、こちらもぜひのぞいてみてください。

 

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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