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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！ 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回のテーマは「食後に何かひと口だけ食べたいなあ！」というときの選択。あなたならどうする？
（Ａ ハイカカオチョコを１粒食べる Ｂ温かい飲みものを飲む Ｃ 次の食事まで食べずにガマン！ Ｄ ガマンせず、好きなものをひと口食べちゃう！）
ご飯は済んだのだけど、何かいまひとつもの足りないときってありますよね。「食事のあとに、もうひと口食べたいなあ！」そんな風に思うときに、どう自分を落ち着かせることができるかが、ダイエッターの分かれ道！ さあ、どうする？
Ａ ハイカカオチョコを１粒食べる
Ｂ 温かい飲みものを飲む
Ｃ 次の食事まで食べずにガマン！
Ｄ ガマンせず、好きなものをひと口食べちゃう！
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