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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は雨の日のダイエットの選択。雨の日、あなたはどんなダイエットを選ぶ? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


今日は雨だからダイエットに集中して励もう。そんな気持ちになったときに、いちばん効果的なことは何だと思いますか? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A あえて遠くの店まで歩いて買いもの   B 家で筋トレ

C ファスティングに挑戦

 

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