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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回はレストランでのサラダの選択。あなたはどんなサラダが好きですか? そのサラダはダイエット向き?


サラダはダイエッターの味方ですが、選び方を間違えると逆効果の場合も! レストランでどんなサラダを選ぶのがダイエットによいと思いますか? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A ポテトサラダ   B シーザーサラダ

C 3種の豆のサラダ    D 冷しゃぶサラダ

 

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